90歲高齡的英國女王伊麗莎白二世，長壽秘訣令人好奇。英國媒體近來整理女王每天的作息，并揭開女王一日三餐的秘密。

女王的生活極度有規律，且喜好分明;但她也和很多其他主人一樣，要是寶貝柯基犬在桌邊撒嬌，會忍不住喂食。

俗話說，“早餐要吃得好”，那么女王的早餐又是如何？女王在早上7點30分起床，首先會喝一壺格雷伯爵茶，用高級瓷器盛裝，再配上幾塊餅干。但這只是早餐前的暖身。

接著女王會聽英國廣播公司(BBC)第4電臺，之后開始梳洗。

8點30分正式吃早餐，包括麥片、水果、優格還有楓糖漿，女王也喜歡吃吐司面包配上柑橘醬。趁這個時候女王翻翻報紙，她最愛的是《每日電訊報》(Daily Telegraph)和《賽馬郵報》(Racing post)。

雖然很多像她這個年紀的女性都在享受愉快的退休生活，但女王卻有很多公務要忙。她每天會收到300封民眾來信，一部分會親自閱讀，她也有些官方信件要回復。女王的書桌上擺了兩個墨水瓶，官方文件她會使用黑色墨水，私人信件則使用綠色墨水。結束文書處理后，她會和自己的柯基犬散散步。

女王在白金漢宮的午餐通常是獨自享用，內容很簡單，可能就是魚搭配蔬菜，或是烤雞和沙拉。但有時候也會有伴。每隔2個月，她和夫婿菲立普親王會有非正式的午宴。有時候，女王也會和家人共進午餐。

英國的下午茶相當有名，女王下午5時也必定會享用下午茶，包括三明治、司康，還有她最愛的英國傳統水果蛋糕——Dundee cake。午茶后，又是1小時的辦公時間。

每個晚上，女王都會閱讀當天的國會進展報告，每周三與首相會面。

晚上7點30分，如果沒有客人或是活動要參加，女王會和夫婿換上輕便服裝共進晚餐。菜單可能是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松雞或鮭魚，但晚餐不吃淀粉。水果則是草莓或白桃。此外，和許多女性一樣，女王也抵抗不住巧克力的誘惑。

晚上8點30分，飯后輕松一下，據稱女王喜歡看連續劇“加冕街”(Coronation Street) ，也喜歡玩填字游戲。但有時候女王也會切換到工作模式，在飯后處理公文。

晚上11點就寢之前，女王一定要先寫日記，這是她登基以來保持的習慣。