男人要怎么養(yǎng)腎呢

2017-01-24 19:57:44　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：男人腎不好就會(huì)出現(xiàn)性功能的問題，影響夫妻性生活的和諧，讓女方無法滿足，從而導(dǎo)致夫妻感情的裂痕。所以男人出現(xiàn)性功能障礙時(shí)，一定要注意

男人腎不好就會(huì)出現(xiàn)性功能的問題，影響夫妻性生活的和諧，讓女方無法滿足，從而導(dǎo)致夫妻感情的裂痕。所以男人出現(xiàn)性功能障礙時(shí)，一定要注意養(yǎng)腎。養(yǎng)腎要從生活中方方面面開始注意，每天保持充足的睡眠，戒煙戒酒。飲食上，避免吃過多高蛋白的食物，以免給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。還要每周保持3次運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)。下文就向大家介紹男人養(yǎng)腎的方法。

平時(shí)要注意少抽煙、少喝酒、多吃蔬菜、多喝水、別著涼。在飲食上，要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最愛。另外，泡腳也是很好的防寒法。腳離心臟最遠(yuǎn)，足部脂肪薄，保溫能力差，腳掌與上呼吸道黏膜有密切關(guān)系。腎虛者一旦腳著涼，容易引起上呼吸道黏膜內(nèi)毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致感冒、腰腿疼等。晚上睡覺前用熱水燙燙腳，能有效地促進(jìn)局部血液循環(huán)，解除全身疲勞，還能起到養(yǎng)腎的作用。建議你多吃植物種子，可以很好的補(bǔ)腎。

盡管男人養(yǎng)腎的方法有很多，但是要講究方法，方法不對(duì)結(jié)果是事倍功半，因此找到適合自己的才是正確的，持之以恒，勞逸結(jié)合，做好了健康投資，有了健康的體魄，才能更好工作和生活，身心才能舒暢，事業(yè)才能穩(wěn)固，家人才能放心。