江南美食之--上湯紅莧菜忘不了的味道

2017-01-16 22:42:54　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：作為一名吃貨的小編，當然不可能放過任何一個可以吃的美食，今天小編給大家?guī)砹艘豢盍畠r美味又滋補的湯菜--上湯紅莧菜！紅莧菜的功效紅

作為一名吃貨的小編，當然不可能放過任何一個可以吃的美食，今天小編給大家?guī)砹艘豢盍畠r美味又滋補的湯菜--上湯紅莧菜！

紅莧菜的功效

紅莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，并能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進造血等功能。也可以減肥清身，促進排毒，防止便秘。端午前后正是莧菜上市的時候，這時候的莧菜又嫩又便宜，不妨試試看這道上湯莧菜，家里的老人孩子都會喜歡的一道菜哦，孕婦忌食哦

上湯紅莧菜的做法

-材料-

紅莧菜：一把

瘦肉：適量

皮蛋：一個

大蒜：適量

調味料：

鹽，醬油：適量

-步驟-

1 把莧菜摘洗干凈，把瘦肉剁成肉末，加入少許的香油，鹽抓勻，把皮蛋切成小丁備用。

2 熱鍋，把蒜末爆香后加入瘦肉翻炒，然后倒入兩碗水煮開。

3 倒入皮蛋，繼續(xù)煮兩分鐘，加鹽醬油調味。