紅豆薏米湯是否可以加糖？

2017-07-09 19:04:26　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在秋冬交替季節，天氣會突然出現轉涼，天氣出現逐漸變冷的話在一定程度上會使得人體的內分泌系統出現紊亂，而且這樣的季節會使得人體的能量

在秋冬交替季節，天氣會突然出現轉涼，天氣出現逐漸變冷的話在一定程度上會使得人體的內分泌系統出現紊亂，而且這樣的季節會使得人體的能量出現大量的消耗，所以為了補充和調節內分泌穩定，秋冬交替季節可以選擇多喝一些紅豆薏米湯，那么經常喝紅豆薏米湯有哪些好處呢？

我們現在胖，很多時候是水腫，也就是痰濕體質，體內有濕氣。只要去除體內的濕氣，身體自然消瘦，看著就不那么腫胖了，所以說減肥的話，祛濕很重要。從中醫角度講，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效；薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。兩者結合，就是一款療效很好的祛濕湯。

紅豆很硬，薏米也很硬，熬紅豆薏米粥有一個技巧：把現在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。

在秋冬交替的季節，多喝些紅豆湯能夠幫助人體提供更多的熱量，保證身體熱量的消耗到穩定水平，同時對出現的內分泌失調現象能夠很好的進行生理方面的調節，不至于內分泌出現紊亂的狀況發生。

紅豆里面含有大量的蛋白質，脂肪和糖類，維生素，礦物質和纖維素的含量也是非常豐富，這點對于人體營養的全面吸收和均衡營養有很好的效果，同時如果紅豆湯里加入適量紅糖的話還能幫助人體進行活血。

紅豆里面的食物纖維能夠幫助調節腸道的蠕動，加快食物的消化和吸收，同時對人體的利尿還有很好的幫助。能夠有效的防治便秘。

在紅豆薏米湯是可以添加一些糖的，不僅可以使口感變得更加，同時還能夠幫助人體進行和諧，也可以加入一些生姜，這樣能夠更好的幫助人們促進人體進行血液循環，上面文章是小編為大家整理的一些關于紅豆薏米湯的好處與功效，希望對你有所幫助。