一般懷孕可以吃蓮藕湯嗎
懷孕，正處在身體發(fā)育一個(gè)特別重要的事情，這時(shí)候需要的各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是比較多的，所以為了身體的發(fā)育，很多的孕媽咪再這樣的特殊時(shí)期，都會(huì)在飲食上下功夫。那么各種各樣的保健食物，就可以為孕媽媽們提供一個(gè)很好的幫助了，那么接下來(lái)就為大家?guī)?lái)一道美食。下面就詳細(xì)的介紹一下懷孕可以吃蓮藕湯嗎？
蓮藕原產(chǎn)于印度，很早便傳入我國(guó)，在南北朝時(shí)代，蓮藕的種植就已相當(dāng)普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實(shí)，無(wú)不為寶，都可滋補(bǔ)入藥。用蓮藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍，在清咸豐年間，就被欽定為御膳貢品。
蓮藕味甘，性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功效。如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品。比如大家愛(ài)吃的炸藕合，實(shí)際上煎藕，無(wú)論從口感、味道、均勻、營(yíng)養(yǎng)等多方面都好于炸藕。而如果想兼具食療效果，則最好是選擇其他做法。藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
所以孕婦可以吃蓮藕的蓮藕湯是一道對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)十分好的營(yíng)養(yǎng)大補(bǔ)湯。尤其是用蓮藕搭配的一些膳食，例如：蓮子紅豆蓮藕粥 。能為寶寶和孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)。 還有蓮藕排骨湯，蓮藕排骨湯中含有豐富的維生素B1及少量的鈣、鐵、磷、納，可提供媽媽及寶寶能量代謝需要，對(duì)于孕婦還有安神，凈血祛淤，清熱解毒之功效，對(duì)懷孕后期由于胎火較旺而引起的胎毒性青春痘有不錯(cuò)的緩解消炎效。還有許多以蓮藕最為主料搭配的膳食，孕婦都可以放心食用。
懷孕可以吃蓮藕湯嗎？我們給出的答案是肯定的。懷孕的特殊時(shí)期，要從衣食住行等各個(gè)方面都要特別的注意一下。蓮藕排骨湯中含有了比較豐富的維生素等物質(zhì)，可以有效的促進(jìn)懷孕期間孕婦的新陳代謝，能為孕媽媽的身體健康提供一個(gè)比較健康的用餐形式。
