雞肉紅棗湯的做法
2017-07-10 08:19:29 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在我們的生活中有很多女性總是由于工作繁忙，加之飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血不足以及月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這對(duì)正常的生活影響是非
在我們的生活中有很多女性總是由于工作繁忙，加之飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血不足以及月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這對(duì)正常的生活影響是非常大的，甚至?xí)?dǎo)致氣色比較差特別容易引起衰老，但是如果我們能合理搭配好飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整就能得到徹底的改善，下面一起了解下雞肉紅棗湯的做法。
雞肉紅棗湯的做法
材料
雞1只(約750克) ，江瑤柱24克，去核紅棗10個(gè)，去心蓮子30克，生姜3片
制法
1.雞去內(nèi)臟及肥油雞皮，洗凈，吊干水，斬件，鍋燒熱，加油，爆姜下雞塊，爆片刻取出。
2.江瑤柱用水浸軟，紅棗，蓮子洗凈。
3.把全部用料放入鍋里，加清水，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效
健脾補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血
適應(yīng)癥
貧血，病后體虛，或思慮過(guò)度，損傷心脾，或勞累過(guò)度，暗耗精血，癥見精神萎靡，體倦乏力，飲食減少，面色萎黃，形體消瘦；或中氣虛弱，動(dòng)則喘息，短氣聲低，舌淡胖，脈虛。
飲食對(duì)身體調(diào)理是最安全和有效的一種方法，雞肉紅棗湯的做法非常簡(jiǎn)單，經(jīng)常食用有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的滋補(bǔ)食物，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，身體虛弱的朋友經(jīng)常食用還能很好的改善體質(zhì)。
