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貧血吃什么補(bǔ)血好

2017-05-29 04:16:49  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):貧血病人要到醫(yī)院做一下身體檢查,具體找出引發(fā)貧血的原因。在治療上面一定要根據(jù)醫(yī)生的建議合理用藥。飲食方面也要注意,總的來(lái)說(shuō)貧血病人

貧血病人要到醫(yī)院做一下身體檢查,具體找出引發(fā)貧血的原因。在治療上面一定要根據(jù)醫(yī)生的建議合理用藥。飲食方面也要注意,總的來(lái)說(shuō)貧血病人飲食應(yīng)當(dāng)做到營(yíng)養(yǎng)豐富,飲食當(dāng)中的熱量要充足,蛋白質(zhì)每天的攝入要保證,維生素c是一種有助于身體吸收鐵元素的物質(zhì),應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充。

紅糖小米粥,材料:小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克。做法,備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。.小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

花生紅棗養(yǎng)血湯,紅棗、花生、木耳洗凈,同放砂煲內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟爛,加入紅糖再煲片刻,即可食用。喝的時(shí)候,可以根據(jù)自己的喜好,再加入少許蜂蜜,更增添特殊的營(yíng)養(yǎng)和滋味。大棗補(bǔ)脾,養(yǎng)血,安神?;ㄉ甜B(yǎng)強(qiáng)壯,營(yíng)養(yǎng)無(wú)比豐富,俗稱長(zhǎng)生果。冬天容易手腳冰涼的人,睡前喝一碗,可以有效改變現(xiàn)狀。

貧血因?yàn)楹芏嘣蛞?,比較常見的原因就是身體造血功能障礙,或者是嚴(yán)重缺鐵。在各種原因當(dāng)中,缺鐵導(dǎo)致貧血最為常見,所以貧血患者經(jīng)常補(bǔ)鐵是有必要的,上面介紹的各種飲食含鐵量都非常豐富,非常有利于缺鐵性貧血患者吃。

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