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早孕便秘吃什么好呢?

2017-05-29 08:33:38  來源:360常識網   熱度:
導語:懷孕期間的人的身體機能,抵抗力和免疫力相對一般人來說較差,因此,在平常生活中需要格外注意,特別是在服用藥等對胎兒有一定影響的方面上

懷孕期間的人的身體機能,抵抗力和免疫力相對一般人來說較差,因此,在平常生活中需要格外注意,特別是在服用藥等對胎兒有一定影響的方面上,更加需要注意和小心,那么早孕便秘吃什么比較好呢,接下來,小編將為你介紹幾種方法。讓大家更好的進行治療,保持良好的效果。

孕婦便秘是很正常的,有90%的孕婦都可能會便秘,原因上漲大的子宮壓迫直腸就會引起便秘的,加上體內大量孕激素的影響,使胃腸平滑肌張力降低而松弛,蠕動減弱,以及孕婦活動較少,因此更易發生腹脹和便秘。孕婦便秘吃什么好,應堅持有規律地排大便,要多喝水,多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗糧等食物,增加膳食纖維攝取量,養成定時排便習慣,加強鍛煉。還可以每天堅持喝蜂蜜,活性天然成熟蜂蜜有緩中補虛,潤燥通便,止咳潤肺等功效。孕婦防治便秘、痔瘡的發生,可采取以下處理方法,使便秘減輕或消失。具體如,

1、要多飲水,多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜

2、適當多活動,可增強腸蠕動有利于排便。

3、養成每天按時大便的習慣,或早晨或晚上按時蹲廁大便,久之會使大腸條件反射排便。

4、可服液狀石蠟30毫升(也可用香油、花生油代替),可以潤滑腸壁,減少糞中水分的吸收。

5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯(約500毫升)有利于通便。但不宜長時間喝,高血壓及嚴重水腫者禁喝。

6、喝蜂蜜水,蜂蜜的潤腸作用很好,有利于通便。

以上就是小編為大家介紹的幾種有效的方法,希望能夠幫助到各位媽媽們,如果出現了便秘的情況,不要過度緊張,以免影響胎兒的健康成長哦,只需要按照正規的有效地方法來進行治療,就可以藥到病除了哦。

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