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血脂高的人能吃大棗嗎

2017-05-29 09:41:33  來源:360常識網   熱度:
導語:做為高血脂人士來說,吃一些大棗對身體是很有利的,但不要多吃。另外在生活中的調養很重要的,其作用不亞于治療。尤其是在飲食上更要格外注

做為高血脂人士來說,吃一些大棗對身體是很有利的,但不要多吃。另外在生活中的調養很重要的,其作用不亞于治療。尤其是在飲食上更要格外注意,少吃高油高脂的食物,多吃一些蔬菜和豆類、奶類等。適度做一些身體鍛煉,這對調養身體、預防血壓升高都有好處。

紅棗性和補氣血,不過因為其性比較粘稠,吃太多可能會引起體濕,建議平時用枸杞菊花泡水喝比較好,補益精血的同時也可以降血壓。

平時可吃些海帶瘦肉粥、山楂粥、葛根綠豆菊花粥、胡蘿卜粳米粥、決明子海帶粥、海帶綠豆粳米粥、馬蹄海帶玉米須湯、菊楂決明飲、鮮芹汁、冰糖燉海參、夏枯草煲豬肉等,有利于輔助治療高血壓。

另外,飯后用兩片山楂泡水喝,有降脂之效。另外,平時也可多吃些平菇燉豆腐、洋蔥肉片、素炒黑木耳白菜、芹菜瘦肉粥等,都有助于降血脂

過量食用有損消化功能:紅棗可以經常食用,但不可過量,否則會有損消化功能、造成便秘等癥。此外,紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,不適合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情惡化。如果吃得太多紅棗,又沒有喝足夠的水,會容易蛀牙。

紅棗對身體的好處也是很多的,而對于高血脂人士來說,是可以吃的,但不要吃多,同時它的營養成分對身體也有很好的調養效果,有時血脂高患者會出現免疫力不好的情況,適當吃些紅棗能夠改善病癥,起到一定的預防效果。

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