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眼睛疲勞食療的方法?

2017-05-29 09:41:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著現(xiàn)在人們生活的壓力或者是工作的壓力增大,近視眼也開始變得越來越低齡化,其次還有各種的眼部疾病隨之而來,比如說有些人在上班的時候

隨著現(xiàn)在人們生活的壓力或者是工作的壓力增大,近視眼也開始變得越來越低齡化,其次還有各種的眼部疾病隨之而來,比如說有些人在上班的時候需要對著電腦,那很容易就會導(dǎo)致眼睛的疲勞甚至產(chǎn)生干眼癥,緩解眼睛疲勞的方法也是比較多的,用食療的方法最受大家的歡迎,小編會為大家推薦幾款可以保護眼睛的食療方法。

1、枸杞鯽魚湯

原料:鯽魚一尾(約2000克)、枸杞10克。

制作:將鯽魚洗凈去內(nèi)臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。

功效:一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。可防止近視眼,視物模糊現(xiàn)象。

2、桃棗杞雞蛋羹

原料:核桃仁300克、紅棗250克、枸杞子150克、豬肝200克。

制作:將核桃仁微炒去皮,紅棗去核,并與鮮豬肝同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時后備用。每日取2-3湯匙,打入2個雞蛋,加糖適量蒸為羹。

功效:本方有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用。可治療近視、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。

3、蠣蘑菇紫菜湯

原料:鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。

制作:先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調(diào)以上述佐料,連湯吃下。

功效:此方具有滋腎養(yǎng)肝、補血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。

4、生瓜子棗豆糕

原料:花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克。

制作:上述原料與棗肉共搗為泥,再調(diào)入些面粉,加適量油與水,調(diào)勻做糕,蒸熟,一日吃完。

功效:有補脾益氣、養(yǎng)血明目之功。可用于治療近視、視物模糊,伴心悸氣短、體虛便秘者。

要保護眼睛除了以上的一些食療方法之外,沒事的時候也要多給眼睛做按摩,可以促進眼睛部位的血液,緩解眼睛疲勞有非常大的幫助,其次就是在眼睛感到疲勞的時候可以使用一些緩解疲勞的滴眼液,這種方法是最快速的,可以在最短的時間內(nèi)緩解眼睛的疲勞。

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