去肝火心火的食物有哪些？
很多人都有上火的現(xiàn)象，尤其是肝火心火旺，有的時(shí)候嚴(yán)重的時(shí)候嘴巴還會(huì)起泡，或者是額頭以及臉上會(huì)長(zhǎng)一些疙瘩、痘痘，臉上分泌的油脂也會(huì)多一些，自己的脾氣甚至也會(huì)變得更加的暴躁，有很多的食物都能夠很好的去肝火心火旺，今天小編就來(lái)告訴大家有哪些食物去肝火心火旺。
第一把火：胃火
表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜
第二把火：肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。
降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
第三把火：心火
表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯
第四把火：肺火
表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
注意事項(xiàng)：
1、去除身體內(nèi)的火氣，其實(shí)最有效的方法就是保持心平氣和的態(tài)度，和樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒。
2、不工作的時(shí)候多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，看看周圍的風(fēng)景，調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)。
3、其實(shí)有時(shí)候看綜藝節(jié)目開(kāi)懷一笑也是不錯(cuò)的選擇。
一般只要是清淡的食物對(duì)于去除人體的火氣都會(huì)有很好的作用，火氣旺的朋友多吃一些蔬菜和水果，像是一些比較補(bǔ)身體的食物最近的階段就要少吃，這段期間要注意休息，不要經(jīng)常熬夜，可以使用一些去油脂的洗面奶，多喝水，堅(jiān)持每天都要運(yùn)動(dòng)。
