排毒潤腸的食物有哪些
很多人的肝臟中都有一定的毒素,這些毒素需要及時的排出體外,才能夠幫助我們很好的保養(yǎng)我們的肝臟不出問題,對于肝臟排毒這個熱點話題很多人都還不是很清楚,但是肝臟有毒素必須要排出去,食療是一種不錯的方法,下面就讓我們一起來了解一下排毒潤腸的食物有哪些吧。
蜂蜜 具有養(yǎng)肝和保護肝臟的功能。蜂蜜中不但含有肝細胞易于吸收的葡萄糖,而且還能促進組織的新陳代謝,增加肝糖的儲存,因而可提高機體的抗感染能力。注意痰濕內(nèi)蘊、中滿痞脹及腸滑泄瀉者忌服。
豆腐 內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪及維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分,有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效,若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除濕。
食醋 有養(yǎng)肝、健胃、殺菌、散瘀及解毒作用。燒菜時加一些,可促進鈣、鐵、磷等成分的溶解,易被機體吸收。胃潰瘍及胃酸多者不宜食用。田螺有清熱利水、除濕解毒功效,對于急慢性肝炎、肝硬化、黃疸、風濕痹痛等有一定的療效。脾胃虛寒者忌用。
豬肉 有補中益氣、滋陰養(yǎng)肝的作用。濕熱痰滯內(nèi)蘊者慎用。
蜂乳 有滋補、強壯、益肝及健脾作用,能加強人體抵抗力及促進蛋白質(zhì)合成、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)血壓、提高造血機能等功能。
酸奶 酸奶中的乳酸桿菌能抑制和殺死腸道里的腐敗菌,減少由其它毒素引起的中毒現(xiàn)象。肝炎病人如果食入過量蛋白,會使衰弱的肝臟負擔加重,而且蛋白質(zhì)在腸道內(nèi)經(jīng)細菌分解后會產(chǎn)生氨及其它有毒物質(zhì),可誘發(fā)肝昏迷。飲用酸奶,使腸道呈現(xiàn)酸性環(huán)境,可減少氨的吸收以及腸道細菌對蛋白質(zhì)的分解作用。
豬膽 有清熱、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功效。膽鹽可刺激膽汁的分泌,增加腸蠕動,促進脂肪的消化及吸收。
以上內(nèi)容為我們介紹了排毒潤腸的食物,相信大家對此都已經(jīng)有了一個更為清晰的認識,這些內(nèi)容都是我們需要特別關(guān)注的內(nèi)容,可以有效的幫助我們更好的保養(yǎng)身體,避免給我們的身體帶來不必要的影響和麻煩。