蝦富含蛋白質，產婦產后流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助于產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力。

產婦可以吃蝦嗎？產婦吃蝦的做法

產婦可以吃蝦嗎？

蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由于生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產后恢復。

蝦富含蛋白質，產婦產后流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助于產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有助于產婦生產后虛弱的身體得以恢復。產婦產后身體虛弱，經常會感覺胃口不佳，食欲不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起產婦注意，產婦食用蝦有利于改善胃口，增進食欲。

蝦含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助于產婦保持體內的酸堿平衡。蝦還富含煙酸，產婦吃蝦，可以補充煙酸，有助于保持消化系統的功能正常，促進自身血液循環，還有助于產婦的皮膚健康。

產婦產后身體虛弱，不宜用力咀嚼食物，蝦身軟，易于產婦咀嚼食用，有利于保護產婦的牙齒健康。但是產婦在吃蝦時要注意，如果是過敏體質或者吃蝦后身體出現了過敏狀況的產婦則不宜食用蝦。

產婦吃蝦的做法

油燜蝦

食譜所需原料：蝦，姜，蔥，清水，番茄醬，料酒，糖和生抽。

1、將蝦洗凈后去足去須，用刀將蝦開背。

2、在鍋中倒入適量油，放入切好的蔥段和幾小片姜，待姜收縮，蔥段變淺褐色后取出。

3、放入蝦，待一面蝦煎熟后再翻另一面繼續煎。

4、加入適量的料酒，生抽和糖，并且翻炒至均勻。

5、將姜切絲后再加入鍋中，加入適量番茄醬，炒勻。

6、加入少量清水，蓋蓋子，燜上一小會兒，待湯汁收縮后即可關火上碟。

此食譜的功效：油燜蝦味道香濃，并且顏色誘人，有利于改善產婦的胃口，刺激產婦的味蕾，增進產婦的食欲，可以幫產婦補充蛋白質等營養元素，利于產婦產后的恢復。

清蒸蝦仁

食譜所需原料：10只蝦仁，適量的蔥，料酒。

做法步驟：

1、在盤子里倒入適量的料酒。

2、將蝦仁洗凈去線，把蔥切絲，放在蝦仁上。

3、放入蒸鍋，開火蒸四五分鐘后出鍋。

此食譜的功效：產婦生產后身體疲憊，容易胃口不佳，清蒸蝦仁既可以保留蝦仁原本的甜美鮮味，又可改善產婦的胃口，增進產婦的食欲，可以幫助產婦補充營養，利于產婦的產后恢復。

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