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產(chǎn)婦能吃草菇嗎?產(chǎn)婦吃草菇的做法
2015-02-20 01:47:34 來源:母嬰保健 】【繁體

草菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。產(chǎn)婦食用能防治產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)婦能吃草菇嗎?產(chǎn)婦吃草菇的做法
產(chǎn)婦能吃草菇嗎?產(chǎn)婦吃草菇的做法

產(chǎn)婦能吃草菇嗎

產(chǎn)婦能吃草菇。草菇能消食祛熱,補(bǔ)脾益氣,清暑熱,滋陰壯陽,增加乳汁,防止壞血病,促進(jìn)創(chuàng)傷愈合,護(hù)肝健胃。產(chǎn)婦食用對產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。

降低血壓

草菇含有酪氨酸酶,對降低血壓有明顯效果。產(chǎn)婦食用對妊高癥有很好的防治效果。

通便排毒:

草菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。產(chǎn)婦食用能防治產(chǎn)后便秘。

強(qiáng)身健體:

草菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能,從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力。產(chǎn)婦食用能增強(qiáng)自身抵抗力,有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜:

巴西某研究從草菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效,據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。產(chǎn)婦特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦食用對傷口的愈合恢復(fù)有不錯的效果。

產(chǎn)婦吃草菇的做法

蠔油草菇

食譜所需用料:草菇150克,青紅椒少許,香蔥少許,蠔油15克,油少許。

做法步驟:

1、青紅椒切絲,香蔥切絲備用。

2、草菇洗凈,大個的對半切開。

3、鍋中燒熱少許油,倒入草菇翻炒至熟。

4、倒入蠔油翻炒均勻,出鍋,加入幾根青紅椒絲和蔥絲裝飾即可。

360常識網(wǎng)小貼士:

此菜不需另外加鹽,有蠔油的咸味就夠了。

青紅椒絲只要切幾根就可以,僅裝飾用。如果喜歡青紅椒絲是卷曲形狀的話,在切好后把它們放入冷水里浸泡一下,就會自然卷曲的。

草菇炒肉片

食譜所需用料:草菇適量,豬瘦肉適量,姜末適量,蔥末適量,生粉適量,蠔油適量,生抽適量。

做法步驟:

1、草菇洗凈,豬肉切條,姜切末備用。

2、豬肉下姜末,生抽和生粉拌勻略腌。

3、炒鍋下油,涼油下肉炒散。

4、肉條炒至變色下草菇,撒點(diǎn)蔥末,加點(diǎn)蠔油炒勻,蓋蓋略煮后起鍋。

360常識網(wǎng)小貼士:

1、生抽蠔油有咸味,所以不用另外加鹽。

2、草菇洗凈帶有水分,所以翻炒過程中也不需要再加水。

轉(zhuǎn)載請注明來源:360常識大全網(wǎng) http://www.jewhye.com/

科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點(diǎn)通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:常識大全
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