?泡腳減肥法適用于產(chǎn)后嗎
在生活中減肥的方法有很多種，但是對于泡腳減肥法可能我們在生活中是很少知道的。其實，泡腳是可以減肥的，主要是泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循壞以及將體內(nèi)堆積的廢棄物排放出來，而且泡腳可以調(diào)養(yǎng)身心，驅(qū)除寒意等。對于泡腳可以減肥的遠(yuǎn)離跟做法，我們現(xiàn)在就一起來了解一下。
泡腳減肥法適用于產(chǎn)后嗎
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。
現(xiàn)代人經(jīng)常都會躲在空調(diào)室內(nèi)，飲食不均衡，生活不規(guī)律，再加上無形的生活壓力，很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸惡化，引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運(yùn)動只會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就非常合適，步驟輕松簡單，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。既可減肥，又可暖身，是調(diào)養(yǎng)身心，美體瘦身的好選擇。
具體方法
1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時促進(jìn)新陳代謝。
5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1～3次，效果會加倍。
相信女性朋友看了這篇文章的介紹后應(yīng)該都知道泡腳為什么可以減肥了吧。如果你們覺得自己的身材太胖了，我們建議大家可以嘗試一下泡腳減肥的方法，這種減肥方法不僅不會傷害身體，還可以調(diào)養(yǎng)身心，讓我們有一個好的睡眠。
