剖腹產多久才可以減肥

2017-04-26 17:37:12　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女性朋友在懷孕期間身體會堆積大量的脂肪，以滿足分娩和哺乳的需要，加上懷孕的時候營養供給比較全面，所以很多女性在分娩后體重容易超重，

女性朋友在懷孕期間身體會堆積大量的脂肪，以滿足分娩和哺乳的需要，加上懷孕的時候營養供給比較全面，所以很多女性在分娩后體重容易超重，在哺乳期結束后也不容易減下來，剖腹產剛結束時不要減肥。那么剖腹產多久才可以減肥？至少要等到徹底恢復健康后再減肥。

1、剛分娩后切忌節食

首先，大家要明白，剛剛剖腹產完，不要忙著節食減肥，也不要吃減肥藥。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。服用減肥藥更不可取，因為大多數的減肥藥主要通過增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。

2、合理調整飲食

產后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

雖然很多女性朋友想要在剖腹產后馬上減肥，很關心剖腹產多久才可以減肥，但是剖腹產后不可以操之過急，分娩后是不可以馬上減肥的，至少要等到哺乳期結束后才要減肥，同時也要注重循序漸進和逐漸加量。