減肥需謹慎不恰當減肥危害多

減肥一直是女性離不開的話題，為了有一個苗條的身材，有些女性甚至不惜一切代價，嘗試各種方法：健康的運動減肥，偷懶的就去減肥機構或者喝減肥茶，尋找各種偏方。有時有效，有時即便沒有效果也以為是自己沒找對方法還在錯誤堅持。其實不正確減肥方法對身體有害，反反復復的減肥不僅對身體有害，對心理也有一種隱形傷害。

“埋線”如何減肥？

“埋線”作為一種新型減肥方式，受到了不少愛美女士的歡迎。所謂埋線，是將一種可吸收的羊腸線通過針頭送入人的穴位處，因身體進入異物后，人自身的防御抵抗系統會立即發現，從而釋放大量的白細胞吞噬異物，從而增加人體代謝達到瘦身的效果。

專家說，來醫院做埋線減肥的市民，以超重人士居多，一般體重都在140至160斤左右，對于這樣體重的人一次埋線不能超過15根。由于埋線是將線通過針頭埋入穴位，國家有明確的標準，必須消毒，且只有具備醫療資質的機構才允許實施，一般美容機構是絕對不可以的。

此外，一次埋入的線不能太多，如果超出人體可接受范圍，防御系統不能吞噬，就會出現抵抗力下降，埋線部位紅腫潰爛的情況。還有少數人對埋線過敏，一旦難以吸收，就必須通過手術取出，否則可能會出現咼女士那樣的情況。

如果選擇埋線減肥，一定要到正規的機構。除了埋線外，像針灸、注射溶脂等減肥方式，都必須是具備醫療資質的機構才能從事，對消毒都有嚴格的要求。

不恰當減肥危害不可小覷，女性在選擇減肥方式的時候，先聽取正規醫師給予的建議，并且多聽多看，多了解各種減肥方式對身體有何影響，以及如何正確減肥！

低熱量食譜——猝死

減少進餐，限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低于600大卡。

研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低于600大卡可危及心臟，輕者發生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，醫學上稱為猝死。

嚴格素食——脫發

日本專家的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發者不斷增多。癥結在于頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。

減肥過快——膽結石

歐美等國醫生近年來相繼報告，追求快速減肥的人在起初2—4個月內，約有四分之一的人患上膽結石，其中手術減肥的發病率還要高。可能是因為當熱量供應急劇減少，沉淀于組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之移動，在膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結晶沉淀下來。

同時，控制飲食后膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱，不能及時排空，也促成了結石的形成。如果放慢減肥速度，按每星期減重不超過500克的原則安排一日3餐，則可防止膽結石的發病。

減肥過多——記憶減退

體內的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力。體重超出20%—35%的人最聰明，而節食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護你的大腦功能，減肥之舉當慎之又慎。

各位想要減肥的朋友們，減肥之前一定要根據自身身體情況，量身定制健康合理的減肥計劃，切不可盲目減肥，以免影響自身健康。需要手術減肥的朋友們，一定要去正規的醫療機構，不可去沒有資質的美容院和小診所。