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2款飲食減肥湯飲 牛筋牛蒡湯

2017-03-13 10:08:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:夏季喝什么湯減肥?夏季是秀出身材的季節(jié),看著別人露出美腿和小蠻腰,是不是很羨慕呢?那么,你的減肥計(jì)劃進(jìn)行的怎么樣了?還差點(diǎn)嗎?那就讓7日瘦身湯給你加把勁吧,下面一起來見證奇跡吧!

減肥食譜是每一位減肥人士都非常關(guān)注的,因?yàn)橹挥凶寯z入的熱量低于消耗的熱量,才能減肥成功。那么夏季減肥食譜有哪些呢?接下來小編為大家準(zhǔn)備了健康營養(yǎng)又有效的減肥食譜,吃得美味之余還能瘦得健康。

2款飲食減肥湯飲 牛筋牛蒡湯

牛筋牛蒡湯

材料:2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿卜、1大匙枸杞、半個生姜、水1500cc

做法:

1、將牛筋肉用熱水汆燙過,去除血水,這樣煮出來的湯就不會濁濁的。

2、用大火將水煮開,加入牛筋肉、姜片、白蘿卜轉(zhuǎn)用中火煮。

3、等蘿卜顏色變成透明時(shí),撒入適量鹽調(diào)味,再加入豆腐及枸杞即熄火,燜2分鐘就OK。

吃法:早餐不限,中、晚餐則支持牛筋牛蒡湯吃到飽。

功效:具有強(qiáng)大纖維量牛蒡,賠上高蛋白質(zhì)牛筋肉,幫助身體曲線緊致、窈窕。

昆布去脂面線

材料:50-100克昆布、100克瘦肉、一團(tuán)蒟蒻面線、水1000cc、蔥、麻油和胡椒鹽適量

做法:

1、切成條狀的昆布先入鍋中以大火煮。

2、煮滾后轉(zhuǎn)成中火,加入切好的肉絲。

3、待水沸騰,再加入蒟蒻面線,煮沸兩分鐘后即可起鍋,加入適量調(diào)味料就可以吃了。

吃法:早餐不限,中、晚餐則只吃昆布去脂面線吃到飽。

功效:多吃昆布可以降血壓、清膽固醇,還有輕度的通便作用,讓身體自然就變瘦。

以上就是小編推薦的夏季減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

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