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吃玉米會胖嗎?你是不是搞錯了?

2017-03-13 10:10:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:玉米是全世界公認的“黃金作物”,它的營養(yǎng)價值非常高,最重要地是味道還特別的香甜,這讓不少人對它愛不釋手,那吃玉米會胖嗎?

隨著社會的發(fā)展,人們也越來越注重養(yǎng)生。因而五谷雜糧也成了人們餐桌上的“新寵”,玉米就是其中一種。但玉米的熱量比一般雜糧的熱量高幾倍,這個時候?qū)τ跍p肥的人,無疑是不能夠接受的。那吃玉米會胖嗎?

吃玉米會胖嗎?

答案是不會,吃玉米不僅不長胖,還能夠減肥。看到這里,你可能會不相信!這怎么可能呢?玉米的熱量這么高,吃了不長胖反而減肥。接下來你跟著360常識網(wǎng)一起看看就知道了。

玉米含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)可以幫助人體促進腸胃運動,在促進腸胃運動的時候,身體也需要大量的熱量支撐。而此時,玉米這些熱量剛好派上用場,從而起到減肥的效果。

更為重要的是,玉米還含有豐富的鎂元素,它能夠幫助人們迅速的排出體內(nèi)廢物毒素,促進減肥的同時還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。玉米最適合早上吃,因為這個時候人體里面毒素含量較高,吃它可以促進宿便的排出,從而加速毒素的排除。接下來為大家推薦一款玉米的做法。

玉米麥片粥

食材準(zhǔn)備:玉米、麥片、大米。

做法:

1.先提早準(zhǔn)備好玉米粒,再把玉米粒洗干凈,放入碗里。

2.在鍋里加入適量水,燒開過后把大米洗干凈放入,在燒沸放入玉米轉(zhuǎn)小火。

3.用勺子不停的攪拌,30分鐘過后把麥片放一點,再煮5分鐘左右,就可以關(guān)火了。

功效:玉米+麥片減肥效果更好,排毒效果也好,最重要是,早上吃它還可以養(yǎng)胃。

你現(xiàn)在還在擔(dān)心吃玉米會長胖嗎?不要擔(dān)心了,趕快行動起來,做點玉米粥給自己身體減減肥。

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