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晚上喝蜂蜜水的好處是什么

2017-04-24 11:18:04  來源:360常識網   熱度:
導語:自古以來蜂蜜就是一種養(yǎng)生滋補身體的食物。但是應當注意,并不是需要每天飲用蜂蜜。如果本身身體營養(yǎng)狀況良好,如果在更多的飲用蜂蜜,可能

自古以來蜂蜜就是一種養(yǎng)生滋補身體的食物。但是應當注意,并不是需要每天飲用蜂蜜。如果本身身體營養(yǎng)狀況良好,如果在更多的飲用蜂蜜,可能會導致營養(yǎng)過剩,甚至會導致肥胖。一般來說,我們每個星期用一次蜂蜜最好。蜂蜜可以在晚上睡覺之前飲用,有助于幫助身體消化,還能夠預防便秘。

晚上喝蜂蜜的好處,晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個小時左右,因為蜂蜜具有潤腸通便的作用,對胃腸功能有調節(jié)作用,可使胃酸分泌正常,這樣可以促進食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂,對大腦中樞神經具有鎮(zhèn)靜作用,能調節(jié)心理,消除緊張心理,減輕壓力,可以助你快速進入夢鄉(xiāng),從而提高睡眠質量。

什么人不適合晚上喝蜂蜜:對于血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水,睡覺時細胞原本就缺水,血液粘稠相應較高,再飲用蜂蜜水,無法很好的稀釋血粘稠度,不利于預防心腦血管的意外。所以,患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。

清熱解毒。由于蜂蜜有養(yǎng)陰作用,故用于身體虛熱者為宜。也可用于各種皮炎及解烏頭毒等。補中益氣。《藥品化工》中:“蜂蜜采百花之精,味甘主補,滋養(yǎng)五臟”。潤腸通便。蜂蜜可促進胃酸正常分泌,增強腸蠕動,縮短排便時間,進而消除大餐后的積食。

晚上睡覺前飲用蜂蜜還有一個好處,那就是能夠幫助身體清除宿便。飲用蜂蜜的時候,可以選擇500毫升涼開水,勾兌100毫升的蜂蜜,這種蜂蜜水不像純的蜂蜜那樣膩,飲用之后,肚子會感覺到非常舒暢,晚上睡覺也能睡得香甜。

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