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豆漿粉可不可以減肥

2017-04-24 11:50:03  來源:360常識網   熱度:
導語:豆漿粉一直一來都是一種健康營養的飲品,許多人都會選擇早餐時候喝豆漿粉,或者通過豆漿粉減肥,那么豆漿粉粉可以減肥嗎?豆漿粉粉富含低脂

豆漿粉一直一來都是一種健康營養的飲品,許多人都會選擇早餐時候喝豆漿粉,或者通過豆漿粉減肥,那么豆漿粉粉可以減肥嗎?豆漿粉粉富含低脂肪、碳水化合物,利用豆漿粉粉沖水之后可以飲用,簡單也快捷,適合上班族朋友使用,如果你打算用豆漿粉粉減肥的話,一定要注意下面幾個禁忌!

蛋白質和脂肪的含量稍低,碳水化合物的含量稍高,沖水后熱量降低,適宜減肥期間食用。

豆漿粉粉里含有麥芽糖漿 能減肥,同時要增加運動,每天盡可能的有氧運動,提高恢復能力。 建議飲食要營養合理,食物多樣化,粗細搭配,多吃奶類及其制品、肉魚豆蛋類、水果類及油脂類等食物。控制刺激性食物;控制純熱量食物;避免咖啡、汽水 等的攝入;少吃 火烤;忌食干燥食物;忌食辛辣溫熱。

特定體質忌豆漿粉

由于豆漿粉是屬寒性的,所以有胃寒體質的人,比如飯后愛打嗝、噯氣的人;還有脾虛,如腹瀉、脹肚的人不要喝。豆漿粉在體內的代謝過程中,會產生核酸、尿酸,所以患尿酸增多癥的病人不能喝豆漿粉。此外,腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血癥的病人也不要喝豆漿粉,因為豆漿粉中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。

豆漿粉忌與藥同飲

豆漿粉也不能與藥,特別是不能與抗生素類藥物同飲,因為有些抗生素類藥物會破壞豆漿粉里的營養成分,同時豆漿粉中所含的鐵、鈣質,會使藥物藥效降低或失效。

各位想要減肥的MM,希望大家可以了解清楚,通過豆漿粉減肥效果比較緩慢,如果想要成功減肥的話,必須要長期堅持飲用,最好在每天早餐、飯前喝一杯豆漿,可以促進人體新陳代謝,讓胃腸更加舒服,幫助我們甩掉脂肪更健康。

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