香蕉加豆?jié){可以減肥嗎

2017-04-24 12:01:19　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：由于肥胖會(huì)給人們帶來(lái)很多慢性疾病，因此現(xiàn)在都是提倡標(biāo)準(zhǔn)身材。而在女性當(dāng)中，一定是以瘦為美的標(biāo)準(zhǔn)，所以有很多的減肥方法都在嘗試之中，

由于肥胖會(huì)給人們帶來(lái)很多慢性疾病，因此現(xiàn)在都是提倡標(biāo)準(zhǔn)身材。而在女性當(dāng)中，一定是以瘦為美的標(biāo)準(zhǔn)，所以有很多的減肥方法都在嘗試之中，不過(guò)香蕉豆?jié){是一種十分常見(jiàn)有效的減肥方法，非常適合不想做運(yùn)動(dòng)的人。那么，香蕉加豆?jié){的做法是什么？香蕉加豆?jié){能減肥嗎？

材料：

香蕉1根無(wú)糖豆?jié){100ml

做法：

1.香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2.將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

小訣竅：

1：感覺(jué)餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力！

香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時(shí)候飲用.讓你不用強(qiáng)忍空腹感.而累積過(guò)多減肥壓力。

2：早餐喝1-2杯輕松瘦下來(lái)！

平時(shí)不吃早餐的人.既營(yíng)養(yǎng)又瘦身.還可以治療便秘。

3：晚餐前喝減肥效果加倍！

晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。