海參處理起來比較麻煩，食用前需要進行泡發。即食海參可以省略掉這一步驟，不但吃起來方便，而且營養價值也非常高。下面，就快和360常識網一起了解海參的相關吃法吧！

本文目錄

1、吃海參有什么好處？

2、食用即食海參的注意事項

3、即食海參的吃法

吃海參有什么好處？

1、即食海參是經過加工處理的，營養物質已經有所流失了，所以吃即食海參的方法越簡單越好，人體吸收的營養物質也就越多？

2、不宜與鞣酸食物一起吃，因為即食海參含有大量的蛋白質，鞣酸會和蛋白質發生反應，導致蛋白質凝固，容易影響消化吸收？

3、不要過多的食用，海參性溫，過多的食用會增加體內的陽氣，出現上火的情況，對肝腎功能也有一定的影響。

食用即食海參的注意事項

1、滋陰補血

海參的營養價值是非常高的，它能夠幫助滋陰補血，尤其對于體質本身就比較虛弱的人群來說，具有非常好的調理功效。

而且它還能夠為身體提供豐富的優質蛋白，對于補充氣血具有非常好的效果，由內養外，讓身體變得更加的健康。尤其對于女性朋友來說，在日常生活中適當吃點海參，氣血充足，更加的健康和美麗。

2、增強人體免疫力

海參中含有各種各樣的營養成分，為身體提供豐富的優質蛋白，各種氨基酸以及各種礦物質，其中賴氨酸非常有助于人體的健康成長和發育。

尤其是在硫酸軟骨素的雙重作用下，能夠幫助強健骨骼，增強身體的抵抗力和免疫力，而且在平時適當吃點海參還能夠起到很好的，還能夠加速人的新陳代謝，強身健體。

3、防癌抗癌

海參中還有多種多樣的微量元素，能夠有效的幫助參與血液中的鐵元素的輸送，具有很強的造血功能，預防缺鐵性貧血的情況。

而且它還含有一種特殊物質海參毒素，能夠有效的幫助抑制多種霉菌以及癌細胞的轉移和滋生，具有一定的防癌抗癌的功效，如果你愛吃的話，你的身體會非常的感激你。

4、改善失眠

近年來，在我們身邊出現失眠多夢的人群越來越多，如果長期失眠的話，對身體的健康是非常有害的，而日常生活中適當吃點海參，能夠吸收其中的精氨酸以及膠原蛋白，能夠緩解神經衰弱的情況，幫助補充氣血，改善失眠的情況。

而且海參中還含有大量的煙酸，鈣、賴氨酸等各種營養元素，對于消除大腦疲勞也具有非常好的作用，能夠幫你快速入睡，趕跑失眠。

5、提高細胞的修復功能

在我們日常生活中，難免會遇到一些磕磕絆絆，可能就會出現一些傷口，而且身體的內環境也會受到一定的破壞。

而海參具有很強大的修復再生功能，能夠有效的幫助促使傷口愈合，修復受損的胃腸粘膜，修復免疫系統，恢復造血功能。

6、補鈣

海參中鈣元素的含量也是非常豐富的，而且含有大量的天然活性鈣，非常有利于被身體消化和吸收。

所以適當吃點海參補鈣效果也是不錯的，同時它還能夠幫助促進紅骨髓造血的功能，讓你的骨骼變得更加的強壯。

雖然日常生活中適當吃點海參對身體的健康非常有益，你的身體會發生很多喜人變化，但是有些人最好還是少吃為好。

即食海參的吃法

1、第一種方法就是開袋即食，這樣吃起來是原汁原味的，當然也是最省事的。

2、做海參小米粥。在做小米粥的時候把即食海參切成小塊，均勻地倒進小米中，文火加熱至開鍋。這種做法使海參的營養價值很好地與小米結合在一起，對身體大大有利，尤其適合坐月子的女士。3、做雞湯海參。即食海參一根（一般20-50g），莼菜10g，雞湯120g，海參、莼菜、雞湯同時煮，用少量食鹽調味即可。適用于哺乳期的媽媽。

3、 海參木耳大腸湯。海參20-30克，木耳30克，豬大腸150-200克，同煮湯，用食鹽、味精調味食用。適用于陰虛腸燥之便秘。4、涼拌海參：將即食海參切成薄片，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口，是一道營養豐富的宴客佳肴。

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