肚子里有氣老放屁怎么治療？
很多人可能會(huì)遇到這樣的情況，明明沒有吃什么東西肚子卻感覺非常糟，而且經(jīng)常會(huì)有放屁的情況出現(xiàn)，大多數(shù)的朋友都只是以為這是不消化的情況引起的，其實(shí)這是由于一些胃病引起的癥狀，出現(xiàn)這樣的癥狀，我應(yīng)該要怎么來進(jìn)行治療呢？接下來小編就會(huì)為大家詳細(xì)的介紹一下。
1、少食易在腸胃部制造氣體的食物如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、良好進(jìn)食習(xí)慣改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。
4、防止不良情緒焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
5、增強(qiáng)體質(zhì)注意鍛煉身體每天堅(jiān)持適量室外運(yùn)動(dòng)不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、適度補(bǔ)充纖維食物高纖維食物有時(shí)有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因?yàn)椋咧澄镫y以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
7、預(yù)防胃腸道疾患對某些疾患來說腹脹或是先兆或是癥狀之一如過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等等。
平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該多吃一些含有粗纖維的食物，這樣可以很好的減輕腹脹，特別是吃了一些高脂肪含量的食物以后，會(huì)比較難以消化，這個(gè)時(shí)候吃一些高纖維的食物可以很好的幫助消化，經(jīng)常出現(xiàn)腹脹和多屁的情況，一般都是腸胃原因引起的，所以我們要盡量少吃一些不容易消化的食物。
