右背肩胛骨酸痛怎么辦呢？
經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族經(jīng)常會(huì)有頸部酸痛、頭暈的癥狀，這樣就會(huì)引起一系列的疾病，最常見(jiàn)的就是頸椎病和右背肩胛骨酸痛，在遇到這些病的時(shí)候并不用太擔(dān)心，只要你記住小編講的這幾個(gè)穴位就可以了，經(jīng)常按一按能夠幫助很好的調(diào)理這種現(xiàn)象，而且還能夠預(yù)防出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問(wèn)題。
1、按揉曲池穴
取穴定位
位于屈曲肘關(guān)節(jié)，肘橫紋的外側(cè)頭。
按摩方法
按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嗲匮?分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有清熱和營(yíng)、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過(guò)電樣疼痛、手臂麻木等。
上面為大家介紹了治療頸椎病的穴位，對(duì)這五個(gè)穴位進(jìn)行按摩，可以很好的緩解頸椎病癥，經(jīng)常低頭工作的人要時(shí)常動(dòng)動(dòng)脖子。
2、按揉肩井穴
取穴定位
在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動(dòng)受限、頸項(xiàng)肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
3、按揉天牖穴
取穴定位
在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。
按摩方法
取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴道對(duì)你的身體是非常有幫助的，另外就是如果你的工作需要你經(jīng)常低頭的話建議你可以適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)動(dòng)脖子，這樣做運(yùn)動(dòng)也能夠很好的避免又被肩胛骨酸痛的現(xiàn)象，，平時(shí)在閑暇的時(shí)候，你也可以經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。
