總膽固醇輕度偏高怎么辦
膽固醇問題非常嚴重，膽固醇是很多肥胖的人容易出現(xiàn)的一種疾病，這些疾病如果不能夠及時有效的治療，就會不斷惡化，對于我們身體機能都會產(chǎn)生很多負面的影響。可能大家對于總膽固醇輕度偏高的治療方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下總膽固醇輕度偏高的治療方法吧。
發(fā)現(xiàn)高膽固醇血癥后，首先應進行飲食調(diào)整、改善生活方式以及對上述影響因素加以控制。在此基礎(chǔ)上，再進行藥物治療。這包括：
①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。
②限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫(yī)生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。
4加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。
⑤戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。原因之一與嗜煙者(每日吸煙超過20支)血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關(guān)。
相信大家對于總膽固醇輕度偏高的治療方法這些內(nèi)容一定都特別感興趣，這些內(nèi)容的確是需要我們膽固醇患者朋友需要認真了解的內(nèi)容，才能夠更好更有針對性的治愈我們出現(xiàn)的膽固醇疾病，希望對大家能夠帶來一些幫助。
