趴著睡覺(jué)憋氣有什么害處呢？
有許多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)趴著睡覺(jué)，因?yàn)橐呀?jīng)養(yǎng)成了這種習(xí)慣，即便是有人將其扳過(guò)來(lái)，但過(guò)一會(huì)兒他又爬著睡覺(jué)了，趴著睡覺(jué)的時(shí)候很容易產(chǎn)生憋氣的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起窒息，那么趴著睡覺(jué)出現(xiàn)憋氣都有哪些危害呢？下面讓小編給大家介紹一下吧！
經(jīng)常趴著睡覺(jué)會(huì)在無(wú)形中對(duì)健康造成傷害：
一、影響呼吸。由于趴著睡覺(jué)的姿勢(shì)導(dǎo)致呼吸不通暢，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會(huì)不充足。壓迫胸部的姿勢(shì)還會(huì)誘發(fā)各種心臟疾病。
二、趴睡的姿勢(shì)會(huì)壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
三、入睡后人的心率會(huì)逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對(duì)變慢，流入大腦的血液會(huì)比平時(shí)減少。午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會(huì)加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
四、如頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
五、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右。吃完午飯就趴著睡午覺(jué)，容易造成胃部的脹氣。
如果經(jīng)常趴著睡覺(jué)的話，會(huì)影響呼吸，誘發(fā)各種心臟病，并且還會(huì)影響到眼睛，所以在睡覺(jué)的時(shí)候，一定要保證正確的睡姿，仰臥是最好的睡覺(jué)方式，養(yǎng)成良好的睡覺(jué)姿勢(shì)很重要，如果有趴著睡覺(jué)的習(xí)慣的話，應(yīng)該盡快糾正自己，以免影響自己的身體。
