睡落枕了幾天能好呢

落枕是由于我們在睡覺的時候姿勢不對，導致的頭跟頸子的一根筋拉住了，頭一動就疼。睡落枕了，影響工作和日常生活，使人十分痛苦，那有哪些方法可以改善了，大概幾天可以好起來呢？下面就具體的介紹一下它的治療方法。當我們遇到這種情況時也知道怎么做了。不用為睡落枕了而煩惱，而且好的快。

（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

（5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

（8）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。

（9）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

上面所講的就是有關“睡落枕了幾天能好呢”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對于睡落枕了幾天能好的知識也是有一定的了解了，因此，建議廣大的朋友們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去試著做一下，同時還需要注意的就是改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。落枕的情況就會有改善。