晚上生吃白蘿卜好嗎有哪些功效
俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，可以說冬天吃蘿卜對身體的好處還是很多的，那么晚上生吃白蘿卜好嗎？蘿卜的種類有很多，白蘿卜經(jīng)常被人們用于煲湯或是烹飪，生吃也是不錯的選擇，它不僅能夠補充大量的維生素和營養(yǎng)成分，還能改善身體健康狀況，養(yǎng)生作用還是很好的。
古時候有：“蘿卜上市，郎中下市”的說法，意思就是說，蘿卜上市了，就不需要郎中了！當(dāng)然這有點夸張了！但蘿卜的確是個很好的東西！蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。紅蘿卜性微溫、白蘿卜性平、青蘿卜性微寒，食用時要根據(jù)自身情況而定。
蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。！(每天生嚼100克它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾病！抵制疾病！)
蘿卜又名菜菔、羅服。我國是蘿卜的故鄉(xiāng)，栽培食用歷史悠久，早在《詩經(jīng)》中就有關(guān)于蘿卜的記載。它即可用于制作菜肴，炒、煮、涼拌俱佳;又可當(dāng)作水果生吃，味道鮮美;還可用泡菜、醬菜腌制。蘿卜營養(yǎng)豐富，有很好的食用、醫(yī)療價值。“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。
蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進腸胃蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排除。吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。東北紅蘿卜能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，所以對痛風(fēng)患者十分有利。
關(guān)于晚上生吃白蘿卜好嗎答案已經(jīng)很明確了，蘿卜的好處是不可否認的，因此很多老年人都會選擇吃蘿卜來養(yǎng)生和保健，可見平時不太愛吃蘿卜的人，還是需要適當(dāng)食用一些的，做到飲食的多樣化，才能讓自己的身體更加的健康。
