當前位置:首頁 > 健康 > 養生保健 > 正文

飯后四大禁忌 你知道嗎

2017-07-03 22:40:24  來源:360常識網   熱度:
導語:禁忌一:飯后立即喝茶 喝茶雖然能促進我們對肉類的消化吸收,據科學發現茶葉中含有一種物質叫單寧,它能使蛋白質變得不容易消化,這就阻礙

禁忌一:飯后立即喝茶

喝茶雖然能促進我們對肉類的消化吸收,據科學發現茶葉中含有一種物質叫單寧,它能使蛋白質變得不容易消化,這就阻礙了我們體內對蛋白質的吸收,時間長了,就會使人營養不良。所以建議飯后飲茶的人最好該喝清水,也可以用茶水漱漱口,還能促進牙齒的健康。

禁忌二:飯后立即喝冷飲

飯后立即食用冷飲更是非常不科學的,這一點或許很多人都知道,飯后食用冷飲會對腸胃造成刺激,極容易導致腹瀉。飯后食用冷飲時間長了,就會破壞我們的腸胃,造成慢性腸胃疾病。

禁忌三:飯后立即吸煙

據發現飯后吸一支煙的毒量相當于平常的十支。飯后人的腸胃蠕動較快,血液循環也會加快,此時吸煙嚴重的有害物質更容易被吸收,危害是相當嚴重的。希望吸煙的人時刻牢記,吸煙有害健康,珍愛身體。

禁忌四:飯后立即睡覺

飯后,消化器官血量會增加,這是我們腦部的血液就會供應不足,腦部供血不足人就會相當疲倦,昏昏欲睡。但是這是如果我們立即睡覺,腸胃蠕動就會減慢,食物就不容易被消化,造成我們消化不良。這是食物就停留在胃里,會產生大腦興奮,即使是睡著了也會做夢說夢話,飯后切忌立即睡覺,可以過一段時間再睡。

飯后先漱口

古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,并幫助消化。

飯后再揉腹

唐代大醫學家孫思邈曾提出,“每食訖,以手摩面及腹,令津液通流。食畢當行步躊躇。”并要求“以手摩腹數百遍,叩齒三十六,津令滿口”,只要能做到這一點,“令人能飲食,無百病”。若“飽食則臥”,就會“生百病”。具體做法:以掌心著腹,以肚臍為中心,慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈。

飯后慢慢走

《攝養枕中方》中記載“食止行數百步,大益人。”說的是飯后緩行,可促進胃腸蠕動,有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走,不可進行劇烈運動。散步的時間應是飯后20分鐘,絕不是剛吃完飯就出去散步。但體質較差和患有胃下垂等病的人,飯后不宜散步,而要在飯后平臥10分鐘。患有心腦血管病的人也不適合。

飯后聽音樂

《壽世保元》中說“脾好音樂,聞聲即動而磨食。”道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。吃飯時聽柔和清新的音樂,能促進食欲并有助于消化,而飯后欣賞音樂,可以陶冶性情,使元氣歸宗,樂而忘憂。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 精品无码国产一区二区三区51安| 91国内揄拍国内精品对白 | 久久精品国产精油按摩| 亚洲AV永久无码精品一区二区国产| 亚洲精品天堂无码中文字幕| 91精品福利在线观看| 欧洲成人午夜精品无码区久久| 久久91精品国产91久久麻豆| 日韩精品在线观看| 久久久久99精品成人片牛牛影视| 亚洲国产精品一区二区第四页| 精品无码成人片一区二区| 在线观看一区二区精品视频| 亚洲精品欧美综合四区| 波多野结衣久久精品| 国产精品xxx电影| 亚洲精品成a人在线观看☆| 2021国产精品视频一区| 2020精品自拍视频曝光| 国产精品乳摇在线播放| 97热久久免费频精品99| 国产毛片片精品天天看视频| 最新 国产 精品 精品 视频| 国产精品视频yuojizz| 国产精品视频白浆合集| 久9re热视频这里只有精品| 国产欧美精品123区发布| 网曝门精品国产事件在线观看 | 中文字幕久精品免费视频| 91精品国产福利尤物| 国产精品无码午夜福利| 久久这里只有精品66| 日韩精品国产另类专区| 精品国产乱码久久久久久人妻| 一区国产传媒国产精品| 青青草原综合久久大伊人精品| 精品国产日韩亚洲一区在线| 国产亚洲高清在线精品不卡| 国产精品久久久久久久午夜片| 国产在线国偷精品免费看| 久久精品国产清白在天天线|