現(xiàn)代社會飛速發(fā)展，人們現(xiàn)在出行的時候都會乘坐各種的交通工具，而又有許多人在乘坐汽車的時候會有暈車的情況出現(xiàn)，那么暈車吃什么好呢，暈車是什么原因呢，暈車怎么辦比較好，下面就讓我們一起來學習一下吧。

大家在暈車的時候都是怎么辦的呢，你們都會吃一些什么樣的食物呢，會食用暈車藥嗎，暈車的時候食用一下酸性的食物會比較好哦。

本專題主要解決為什么會暈車，暈車吃什么好，以及一些預防暈車的小竅門。讓你下次出門不再怕暈車！

暈車吃什么好

在交通發(fā)達的今天，暈車是件很麻煩的事情，暈車厲害會對出行帶來很多的不便。那么暈車吃什么好呢？為什么會暈車呢？

暈車的原因會比較多，有可能是我們晚上的時候沒有睡好，或者是我們的飲食不當造成的，也可能使精神緊張或者是某種氣味影響的哦。

會暈車的應(yīng)該保持不要過饑，也不要過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

為什么會暈車

外因

1、生理因素

當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強烈的反應(yīng)。

2、沒充足睡眠

睡眠差、過度勞累時容易發(fā)生。

3、吃的過飽

多度饑餓或者是吃的過飽都會比較容易引發(fā)暈車的。

4、疾病因素

患某些耳部疾病時可發(fā)生。

5、空氣不流通

車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。

6、神經(jīng)反射

看到汽車時，嚴重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會暈車。

內(nèi)因

1、個體的敏感性不同。

2、心理原因。

3、缺乏維生素b1

預防暈車的小竅門

1、暈車貼

暈車者于乘車前一小時，取傷暈車貼貼于肝臍上。如乘車超過一天，第二天另換一貼?？梢杂行У胤乐箷炣?。

2、束緊腰帶

上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動，有助于預防暈車病發(fā)生。

3、生姜

愛暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。

4、保持精神放松

不要緊張，要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

5、充足睡眠

旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

6、不要吃的太飽

乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

7、座位要平穩(wěn)

盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

8、固定頭部

頭部適當固定，避免過度擺動。

9、服用暈車藥

乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

暈車吃什么好

暈車吃什么好呢？暈車可以提前服食暈車藥，或吃酸味食物、蘇打餅干或汽水，喝一杯加了食醋的溫開水 ，或嘴巴里含兩片姜等。還可以使用暈車貼，抹風油精等。保持車內(nèi)空氣流通、平穩(wěn)開車也是預防暈車的好方法。

1.風油精或清涼油

風油精和清涼油的味道是非常強烈的。打開瓶蓋可以直接聞，也可以抹上幾滴在太陽穴，按摩。這是我一個同事常用的方法，有一次我們做班車旅游，她感覺胃里不舒服，想必一定是暈車的前兆，便拿出風油精聞了聞，立刻舒服了許多。

2.醋

找一個水杯或者礦泉水瓶，放幾勺醋，然后用溫開水兌成醋飲料，上車之前或者在車里可以作為飲料飲用。兌成的飲料很容易就會變涼了，我的腸胃不太好，不敢隨意飲用涼飲料，所以每次都是吃完飯在家喝完熱的醋飲料才去車站坐車。我身邊有一些朋友也反應(yīng)這個方法比較好，如果沒有胃潰瘍或者胃炎這樣的疾病，不妨嘗試一下這種方法。

3.酸味食物

可以為自己準備一些味道比較酸的食物，比如檸檬，話梅之類的水果或者蜜餞類零食。在車上可以當零食吃。

以上我列舉的這幾種食物，您可以都帶上備用，這樣更保險一些。也可以只選用其中幾種效果比較好的，比如說姜和醋，這兩種食物結(jié)合在一起使用，效果可謂最佳。

結(jié)語：通過上文的學習，想必大家的對于暈車的原因以及暈車我們要吃什么都有了一個比較全面的了解了吧，暈車的原因會比較多，知道能夠做好一定的防范措施就能很好的預防暈車哦，這些防治暈車的辦法都學會了嗎？