當前位置:首頁 > 母嬰 > 產(chǎn)后飲食 > 正文

?產(chǎn)后坐月子食譜都有什么

2017-02-10 21:01:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:女性在生產(chǎn)后要注意的事情比較多,這樣對自身才不會有影響,女性產(chǎn)后坐月子很關(guān)鍵,這個時候女性身體處于恢復期,因此飲食、情緒、作息、運

女性在生產(chǎn)后要注意的事情比較多,這樣對自身才不會有影響,女性產(chǎn)后坐月子很關(guān)鍵,這個時候女性身體處于恢復期,因此飲食、情緒、作息、運動都是要合理安排,否則對身體恢復會有很大影響的,那產(chǎn)后坐月子食譜都有什么呢,產(chǎn)后坐月子食譜也是有很多種類,下面就詳細介紹下。

產(chǎn)后坐月子食譜:

遮目魚肚粥

營養(yǎng)師推薦:修復傷口+強健牙齒

材料:遮目魚肚2個(每個約90克),大米90克,姜4片,芹菜1根

調(diào)味料:米酒2小匙,鹽1小匙,酒酥蔥1小匙

做法

1. 材料洗凈。遮目魚肚對半切開,姜片切絲,芹菜切末,大米加水浸泡半小時。

2. 大米連水倒進鍋中煮成粥狀,加入魚肚和米酒,煮至魚肉變色。

3. 加入姜絲和鹽調(diào)味,再撤上芹菜末和油酥蔥。

甘薯粥

營養(yǎng)師推薦:清淡爽口+排除體內(nèi)廢物

材料:大米90克,甘薯100克

做法

1. 大米洗凈,加入浸泡20分鐘。甘薯去皮,洗凈,切塊備用。

2. 大米連水倒進鍋中煮滾,再加入甘薯塊,煮至稠糊即可。

芹菜粥

營養(yǎng)師推薦:清熱健胃+利尿解毒

材料:大米90克,芹菜3根

調(diào)味料:鹽1/4小匙

做法

1.大米用水浸泡30分鐘。芹菜去根,切段。

2.撈起大米放入鍋中,加水,大火煮滾后轉(zhuǎn)小火慢熬。

3.米熟且成糊后放入芹菜滾煮,最后加鹽調(diào)勻。

在對產(chǎn)后坐月子食譜認識后,選擇產(chǎn)后坐月子食譜的時候,都是可以根據(jù)以上方式進行,不過對產(chǎn)后坐月子食譜制作上,制作時間都是要掌握好,每種食物制作時間不一樣,而且制作數(shù)量都是不能過多,否則剩下后會容易壞掉的。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 精品精品国产国产| 人人妻人人澡人人爽精品日本 | 国产成人精品免费午夜app| 精品久久久久久99人妻| 国产精品青青在线麻豆| 久久免费视频精品| 国产精品无码不卡一区二区三区| 亚洲国产精品久久久久秋霞小| 亚洲国产精品国自产拍AV| 亚欧乱色国产精品免费视频| 久久国产亚洲精品| 久久久亚洲精品国产| 精品免费久久久久国产一区| 热99re久久免费视精品频软件| 91精品啪在线观看国产线免费| 丰满人妻熟妇乱又伦精品视| 国产精品成人扳**a毛片| 国产精品福利一区二区久久| 久久久精品中文字幕麻豆发布| 精品国产午夜肉伦伦影院| 日韩精品一区二区三区国语自制 | 久久精品国产亚洲精品2020| 在线观看国产精品普通话对白精品| 在线观看亚洲精品专区| 98视频精品全部国产| 99视频精品全国在线观看| 国产精品无码午夜福利| 久99久无码精品视频免费播放| 国产精品久久久久久久久电影网 | 在线观看91精品国产不卡免费| 国产精品免费网站| 精品少妇无码AV无码专区| 亚洲国产精品自在线一区二区| 亚洲精品无码久久久久去q | 亚洲中文字幕久久精品无码APP| 九九热线有精品视频99| 校园春色国产精品| 国产精品视频久久久久| 国产乱码精品一区二区三区| 日产精品一卡2卡三卡4乱码| 久久久一本精品99久久精品66直播|