孕婦到底能吃韭花嗎？
2017-02-07 09:57:21 來源：360常識網
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導語：韭菜花是很多人非常喜愛的一種蔬菜，做出來的食物濃郁清香，脆嫩味美，鮮香撲鼻。大家都知道韭菜花營養價值是十分豐富的。很多準媽媽們因此
韭菜花是很多人非常喜愛的一種蔬菜，做出來的食物濃郁清香，脆嫩味美，鮮香撲鼻。大家都知道韭菜花營養價值是十分豐富的。很多準媽媽們因此感到困惑，如此有營養的食物自己到底能不能吃呢？孕婦能否吃韭菜花的問題，接下來就由小編來給大家解答。
傳統醫學認為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。韭菜含有較多的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭發、沙礫、甚至是金屬包裹起來，隨大便排出體外，故有“洗腸草”之稱。
1)韭菜花是辛辣寒性食物。孕婦吃多了會導致胃部不適，甚至有流產的危險。
2)吃韭菜花易上火。中醫藥學認為韭菜有補腎壯陽的作用，所以孕婦不可以多吃韭菜花，吃多了會導致陽氣過旺而出現上火燥熱等癥狀。
孕婦適量吃韭菜花的好處：
1)補充維生素和礦物質。
韭菜豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等12中人體所需要的多種營養素，孕婦吃韭菜花有利于孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。
2)纖維素促進消化
韭菜花中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，從而促進孕婦的腸胃消化。
3)吃韭菜花加強子宮收縮
孕婦少量吃韭菜花，有助于加強孕婦的子宮收縮。但是不能吃太多，并且要結合其他事物一起食用。
4)吃韭菜花治療便秘
孕婦常常會有便秘的現象，而孕婦吃韭菜花就能解決便秘的問題。所以孕婦可以適量吃韭菜花預防與治療便秘。
現在大家都知道了應該怎么吃了吧，雖然韭菜營養價值高，孕婦可以適量的吃一些，但不能多吃。韭菜吃了會抑制乳汁分泌，奶水的不足對寶寶的健康受影響。孕期飲食要盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。
