老人總是失眠怎么辦？

在我們生活中很多年輕人都反應(yīng)他們的父母睡眠質(zhì)量非常差，不但容易醒，而且夜里還容易失眠，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)使老人白天變得無精打采。相信大家都想知道是什么原因?qū)е碌摹２⑶液芏嗳硕枷胫涝撊绾沃委煟【幷脤?duì)這方面有過研究，所以如果你有興趣，可以一起來看看。

老年人失眠原因：

1、老年人失眠生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經(jīng)細(xì)胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動(dòng)現(xiàn)象，由于老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙。

2、腦部器質(zhì)性疾病：老年人隨著年齡的增長，腦動(dòng)脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現(xiàn)，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。

3、老年人失眠全身性疾病：進(jìn)入老年，全身性疾病發(fā)生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢麻木等。

中藥治療老年人失眠建議：

在中成藥中，可用于治療本癥者有以下幾種：

1、能補(bǔ)肺益腎，有調(diào)血脂、抗動(dòng)脈硬化及鎮(zhèn)靜助眠作用。

2、因靈芝有鎮(zhèn)靜安神作用，且有降血脂、降血糖、抗動(dòng)脈硬化作用，故適用于本癥。另有烏靈膠囊，系烏靈菌制劑。烏靈菌作用與靈芝類似，亦可用。

3、由補(bǔ)腎養(yǎng)腦諸藥及活血通脈藥組成，配伍合理，有益于腦。

4、黃精、首烏等中西藥物配伍，效果較好。

5、蜂王漿、胎盤片 兩藥均補(bǔ)腎益精、大補(bǔ)氣血、養(yǎng)腦，治療失眠有一定的作用。

其實(shí)引起老人失眠的原因還有很多，比如說入睡前吃的食物比較多，不消化，白天心情不好等雖然是生活小事，但是一樣能影響到老年人的睡眠。所以小編建議作為子女的各位朋友，平時(shí)多和父母進(jìn)行溝通，多了解一下他們的內(nèi)心世界。