治療月經(jīng)推遲一星期還沒來(lái)的辦法
月經(jīng)，是女生每個(gè)月必須來(lái)的。雖然月經(jīng)好多時(shí)候給女生帶來(lái)了疼痛，但是月經(jīng)的來(lái)臨也是女生排除毒素的重要時(shí)期。當(dāng)女生的月經(jīng)推遲了7天就會(huì)給女生帶來(lái)了擔(dān)憂。女生會(huì)擔(dān)心自己的月經(jīng)，女生通常情況下會(huì)驚慌失措，不知道怎么辦好。下面我們?yōu)榇蠹医榻B治療月經(jīng)推遲一星期還沒來(lái)得辦法。
1、最好不要使用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)。
2、注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個(gè)暖寶貼。平常可以每天泡腳驅(qū)除寒氣。
3、經(jīng)期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。每天起床后，做些簡(jiǎn)單的伸展操。
4、不工作時(shí)少用眼睛，每晚12 點(diǎn)前睡。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)飲食，可以吃一些動(dòng)物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補(bǔ)血食物。
5、每日三餐要有規(guī)律，多吃容易消化、營(yíng)養(yǎng)飲食要均衡，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟c胃不好，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
6、先排除影響月經(jīng)的外界因素，可以再觀察一段時(shí)間，在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。防止過度節(jié)食，戒煙限酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷食物。保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便及早針對(duì)性的治療。
通過上文的介紹，我們了解到了治療月經(jīng)推遲一星期還沒來(lái)得辦法。希望這些方法能夠解決大家的問題。生活中處處都是需要我們留心。女生作為社會(huì)的弱勢(shì)群體，自己應(yīng)該學(xué)會(huì)愛護(hù)自己，讓自己更加健康。讓自己能夠更加的面對(duì)自己的生活。讓愛你的人更愛你，讓不愛你的人愛上你。
