如何快速懷孕 7個常識提高受孕機率
懷孕是每個女性朋友都必須要經歷的一件事，可是對于一些體質和情況比較特殊的女性朋友而言，懷孕是比較困難的。那么怎么才能快速懷孕呢，大家不要著急，讓小編帶你們一起去了解下快速懷孕應該怎么做。
如何快速懷孕
做孕前檢查
在決定懷孕之前，一定要記得做一次全面的孕前身體檢查，無論男女，都要做，這對于懷孕的機率和寶寶的健康有著至關重要的聯系。并且向相關的醫(yī)生詢問清楚關于孕前和孕中如何補充葉酸的問題。只要具有潛在性的健康問題，都必須要在懷孕之前得到控制，才可以優(yōu)生優(yōu)育。
了解自己的周期
專家認為，排卵期能懷上是最好的。所以準備懷孕的準媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的最佳時間。
不用擔心懷孕的最佳體位
很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實這不是絕對的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。
同房之后立即躺下
夫妻同床之后，女性朋友最好在床上躺著休息10至15分鐘，千萬不要立即去浴室洗澡，因為這段時間是讓精子流向子宮頸的最佳時間，也足夠精子流向子宮頸的了。
同房不要太頻繁
并不是同房越頻繁受孕幾率越大。因為男性在多次射精后，精子數量會耗盡。每隔幾個晚上同房一次更利于受孕。另外，緊身衣服也對男子的精子數量有影響，還有手機不要放在褲兜里靠近睪丸，對精子質量影響很大。據說，吃大量的豆類也會使得男性精液濃度降低。
做任何可以減壓的事
女性壓力太大會影響排卵期，男生壓力大會影響性功能。壓力過大的準爸媽都可以通過任何方式來減壓，例如針灸。
培養(yǎng)健康的生活方式
運動確實對身體有利，不過任何事都講究適當。過度的運動導致不排卵。如果是適量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動(每周散步3次)。
飲食對于想要懷孕的女性朋友而言，是一把雙刃劍。這是因為太過肥胖的人通過一些減肥的方法，周期有可能會得到回復，但是如果太瘦的話，則非常有可能會導致月經不調，而且煙酒對受孕的機率也同樣有著嚴重的影響。
影響受孕的因素
男子的睪丸能產生正常的精子
正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數應在6000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，異常精子在30%以下。如精子達不到上述標準，就不容易使女方受孕。
女性的卵巢能排出健康成熟的卵子
月經正常的女性，每個月經周期都有一個健康成熟的卵子排出，這樣才有機會懷孕。對于卵巢功能不全或月經不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。
在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機會相遇受精。精子在女性陰道內能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵時間在下次月經來潮前14天左右，在排卵前后幾天內性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。
生殖道必須通暢無阻
男性的輸精管道必須通暢，精子才能通過正常性生活排出而進入女性生殖道與卵子結合。女性的生殖道也必須通暢，這樣性交時進入陰道內的精子可以毫無阻擋地通過宮頸、子宮、到達輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進入宮腔。若輸卵管發(fā)生了堵塞，精子與卵子也就失去了結合的機會，所以一但輸卵管堵塞，也就完全失去了自然受孕的機分。
子宮內環(huán)境必須適合受精卵著床和發(fā)育
卵子在輸卵管壺腹部受精后，一邊發(fā)育一邊經輸卵管向子宮方向移動，3—4天后到達子宮腔，6—8天就埋藏在營養(yǎng)豐富的子宮內膜里，然后繼續(xù)發(fā)育為胎兒。也就不可能懷孕。
懷孕前緩解心理壓力的方法
找工作的樂趣
讓繁瑣的工作時刻充滿樂趣并不容易，不過如果你在工作中盡量去尋找樂趣，帶著一種樂觀的態(tài)度去投入工作的話，相信那種乏味、窒息的工作氛圍以及自己的精神狀態(tài)會大為改觀。不僅你會發(fā)現自己的工作效率大大提高，你的樂觀態(tài)度還會影響周圍的人。這可以提升自己的工作表現和你在同事與領導心目中的美好 形象，非常有利于你的事業(yè)進步。
輕松工作是你能作出的做好的選擇。盡量以輕松的態(tài)度對待工作，盡力尋找工作的樂趣，你會發(fā)現所有的一切會因此不同。
合理發(fā)泄可避免精神抑郁
心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁癥的常見癥狀，抑郁癥嚴重會導致自殺。那么，如何進行自我調節(jié)呢？
專家指出，要學會將不快用適當的方式發(fā)泄出來，也就是轉移注意力，多參加運動和社會活動。自我調節(jié)，要學會自我安慰，同時不要拘泥于個人的小天地而患得患失，力爭經常參加文體活動來調節(jié)精神生活，消除心理緊張，開闊心胸。
多運動，跑 步、轉圈、疾走、游泳等運動都是化解不良心態(tài)的最有效的方法之一;與他人進行愉快的交往可以有效地表達自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，這種感覺可以避免抑郁情緒的產生，也可預防抑郁癥的復發(fā);曬太陽也可改善抑郁癥病人的病情，多曬太陽能振奮精神;另外，賞花草、聽音樂、觀山水等都可改善惡劣的心情，幫助自我調節(jié)。
下班后最愛廚房
為了釋放工作上的壓力，有人喜歡逛商場，有人喜歡去泡吧，但備孕的媽媽最好不要泡吧，做一頓佳肴是不錯的選擇，即可以在孕前補充好營養(yǎng)，也可緩解壓力，實為一舉兩得之舉。
工作之余，備孕的未準媽媽不妨偶爾到超市去看一看是否又有新鮮的食品上市了。來點荷美爾的小排、福成的羊腿，親自撈上幾尾生命 旺盛的魚。也許所有的煩惱，所有的疲憊會在這方寸之間的廚房中伴著蔥香、蒜香、菜香，化為虛幻。生活的意義在于吃，而食物不會從天而降，要想吃上美味的飯菜，你就必須去努力，必須鎮(zhèn)定自若地應對職場上的風風浪浪。
總結：通過上述的文章對如何快速懷孕，影響受孕的因素以及懷孕前緩解心理壓力的方法等有關快速懷孕的知識的具體介紹，各位女性朋友們，你們之前懷不上寶寶，是不是沒有做到文章所述的事宜呢？沒關系，現在注意并調理還來得及，小編希望大家能夠早日懷上健康的寶寶。
