鐵棍山藥煲湯怎么做？
山藥是山中之藥，食中之藥。它具有調(diào)理疾病的藥用價(jià)值，在霧霾天氣多吃山藥能阻止霧霾從皮膚進(jìn)入體內(nèi)。山藥煲湯純香可口，山藥綿軟微甜，是春季進(jìn)補(bǔ)的上好老湯。而且很多有減肥需求的朋友都喜愛山藥，它所含熱量相對(duì)較低。下面小編就來教大家山藥煲湯的方法。
山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，是蘿卜中含量的3倍，胃脹時(shí)食用，有促進(jìn)消化的作用，可以去除不適癥狀，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之佳品；
山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。
排骨山藥湯原料：山藥，排骨 2～3塊;香菇(最好是干香菇泡發(fā))2～3枚，大棗4顆，枸杞10克(十幾粒 吧)鹽、香菇精等調(diào)料;
工序：1. 先用小鍋將排骨入冷水煮開后，用冷水快速?zèng)_洗(既將肉中血沫沖洗干凈，又可以使肉表面迅速冷卻后保持鮮嫩);
將洗好的排骨放入湯煲中，加適量水(以個(gè)人需要定量)，放入香菇、棗、枸杞，高火燒開后，小火煲2個(gè)小時(shí);
3. 將山藥去皮切塊，放入已燉好的上述湯中，繼續(xù)煲40分鐘(先高火燒開，再小火煲)，加鹽及香菇精(愛好者亦可加入適量胡椒粉)，煲20分鐘后即可出鍋。
以上就是山藥湯的做法，山藥口感細(xì)密綿軟，口味清甜，而且物美價(jià)廉，實(shí)在是不錯(cuò)的美味。山藥的做法并不是僅僅煲湯這一種哦，對(duì)于家庭主婦來說，可以變著花樣做山藥，還可以清蒸或清炒，這些做法不僅美味還可以讓人吸收到山藥的營養(yǎng)價(jià)值。
