最快有效的減肥方法是什么？
炎炎夏日，看著別人日益清涼的裝束，您是否還在為著冬日里“儲(chǔ)存”的過多脂肪在買單。出油出汗，上樓運(yùn)動(dòng)不一會(huì)就氣喘吁吁，肥胖在這夏日中給您帶來的不止是讓愛美的你面對(duì)喜愛的服裝望而卻步更時(shí)時(shí)刻刻威脅著您的健康。
一、外用減肥法
很多減肥人士都害怕藥物減肥會(huì)損害身體，對(duì)身體產(chǎn)生副作用。多年來“外用減肥”始終是國(guó)際眾多科研機(jī)構(gòu)苦苦追求的目標(biāo)，真正看到了希望，成功實(shí)現(xiàn)了減肥的3大歷史突破，第一，“外用減肥”可直接透過皮膚，迅速到達(dá)皮下脂肪組織，燃燒多余脂肪，減肥效果提升高達(dá)70倍。第二，“外用減肥”可令贅肉部位的脂肪細(xì)胞組織重新分布、排列，有效阻止脂肪的再次堆積，徹底杜絕了減肥后的反彈。第三，“外用減肥”不經(jīng)過腸道及臟腑器官，對(duì)人體沒有任何副作用，是國(guó)際最為推崇的“綠色減肥”方式。
二、斷食排毒減肥法
斷食不等同于絕食，它具有積極、正面的意義。斷食是主動(dòng)的身體調(diào)整計(jì)劃，通過整理身體運(yùn)行的節(jié)奏，使身體自動(dòng)恢復(fù)平衡的，極其高明的養(yǎng)生技巧。在整體自然療法的思想體系中，排毒是一套獨(dú)特的系統(tǒng)，尤其的斷食排毒。排毒減肥法的幾個(gè)步驟：1、免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁2、排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁3、流食食物：流質(zhì)飲食為液狀食物。食物有米湯、豆?jié){、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果：葡萄、蘋果、黃瓜、西紅柿、梨等。它的主要特點(diǎn)是：安全，周期長(zhǎng)減肥速度慢，費(fèi)時(shí)間，需要很大的耐心和毅力。
說了這么多，相信大家也都知道了，夏日減肥的重要性和必要性，正所謂如果您希望不再為了身材走樣而止步于性感清涼的服裝，不愿再在烈日下成為一個(gè)油光滿面、濕漉漉的大胖子。堅(jiān)持以上的減肥心得，讓您在這個(gè)夏天瘦成一道閃電。
