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黑苦蕎怎么喝減肥呢?

2017-04-24 00:11:54  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著生活條件的日益提高,人們在飲食上如果不加限制的話,好多人都會出現肥胖現象,是減肥就成了焦點,許多人總是喊著自己要減肥,但是越減

隨著生活條件的日益提高,人們在飲食上如果不加限制的話,好多人都會出現肥胖現象,是減肥就成了焦點,許多人總是喊著自己要減肥,但是越減越肥,聽說苦蕎茶有很好的減肥效果,但是黑苦蕎怎么喝才能達到減肥的效果呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧!

一、什么是苦蕎茶?

苦蕎茶是由苦蕎麥的種子加工而成的沖飲品,是一種炒米茶。黑苦蕎茶是苦蕎茶中的一種,因外殼呈黑色,古名黑苦蕎、黑珍珠。

苦蕎茶含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維以及18種天然氨基酸,而黑苦蕎茶更是一種高品質、高營養價值的飲品。黑苦蕎茶含有黃酮化合物以及類胰島素蛋白、水溶性膳食纖維。

二、苦蕎茶減肥

苦蕎茶所含的粗纖維能夠幫助食物的消化,有助于加強腸胃功能,能夠防治便秘,最終起到減肥的作用,而所含的維生素P具有清熱解毒、活血化瘀、改善微循環、降血糖、血脂等功效。黑苦蕎茶也一樣具有抑制脂肪堆積,常飲苦蕎茶可去油膩、消脂、排毒美顏。

三、苦蕎茶的喝法

1、取適量苦蕎茶,加入熱開水沖泡即可飲用。

2、苦蕎茶可與菊花、玫瑰花或茉莉花等一起沖泡飲用。

3、做豆漿的時候,加入適量的苦蕎茶,可使豆漿更加香濃美味。

4、喝粥時,撒上少量苦蕎茶,可增加營養價值。

看完小編的介紹,相信你對黑苦蕎有一定了解了吧!如果你需要減肥的話,適當喝一些黑苦蕎是有很好的減肥效果的,但需要注意的是,黑苦蕎并不是說每天喝都好,對有些體質偏寒的人,最好不要喝黑苦蕎,否則容易引起腹瀉。

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