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黃瓜減肥湯的做法是什么呢?

2017-04-24 09:36:38  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信大家都知道吃黃瓜是可以幫助減肥的,那么下面小編教大家做一道黃瓜減肥湯,平時(shí)你如果想要減肥的話就可以經(jīng)常喝這一道湯,而且經(jīng)常喝這

相信大家都知道吃黃瓜是可以幫助減肥的,那么下面小編教大家做一道黃瓜減肥湯,平時(shí)你如果想要減肥的話就可以經(jīng)常喝這一道湯,而且經(jīng)常喝這一道湯對(duì)身體是非常有幫助的,就算你不想要吃飯也可以只喝這道湯來解決,這樣既能夠幫助補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)而且還不會(huì)對(duì)身體有傷害。

黃瓜豆芽芒果湯的做法:

1、食材:新鮮黃瓜1條、豆芽150克左右、芒果1個(gè)、姜一塊。

2、調(diào)味料:鹽。

3、做法:

a、把黃瓜洗干凈,切開邊,去掉瓜仁和瓜瓤,然后切成片;豆芽洗干凈后,瀝干水;芒果去掉皮和核,把處理好的果肉切成條狀;生姜洗干凈后去皮,切成片;

b、砂鍋洗干凈,放入適量的清水,用大火燒開,水開之后放入黃瓜、豆芽和生姜;等這些食物滾沸片刻,再放入芒果條,燒滾的時(shí)候放入適量的鹽巴調(diào)味一下,就完成。

嚴(yán)重的肥胖會(huì)導(dǎo)致身體各種疾病的產(chǎn)生,比如高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等癥狀的發(fā)生,因此,太過肥胖就成了健康的一大隱患。

既然肥胖有這些影響,那么我們平時(shí)就要合理健康的減肥。健康的飲食加上合理的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,那么瘦身也是比較容易。

控制飲食減肥,并不是說絕食減肥或者單一的吃某種食物,這樣是不健康的。飲食減肥就是要選擇適合的減肥食物,控制好進(jìn)食的量,保持各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的平衡,這樣才能健康的做到飲食減肥。

通過吃黃瓜減肥湯來減肥的方式是比較健康的,其實(shí)對(duì)于想要通過節(jié)食的朋友來說是很好的,平時(shí)千萬不可以不吃飯,就算不吃飯你也要適當(dāng)?shù)某砸恍┧@樣才能夠讓你的胃里面有東西消化,不然不僅不能讓你瘦下來還有可能會(huì)造成胃病。

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