雞蛋青瓜減肥有效果嗎？
減肥是很多女性一生的愿望和追求，但是減肥又是一件很難完成的目標(biāo)，很多人多少年都在說(shuō)減肥，但是成功的人卻比說(shuō)的少太多，究其原因，其實(shí)是不正確的減肥方式以及沒有堅(jiān)持下去的勇氣和決心等因素導(dǎo)致的。減肥的方式之一就是在飲食上下功夫，雞蛋青瓜就是可以減肥的食物之一，那么雞蛋青瓜的減肥功效怎么樣呢？
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結(jié)了用這個(gè)方法達(dá)到最快減肥效果的具體計(jì)劃，而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 早上 ：雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根 中午：雞蛋一個(gè)，黃瓜涼菜一份 晚上： 黃瓜、黃瓜涼菜一份。
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。 輔助運(yùn)動(dòng)使線條更佳 結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。 如果真的餓的話呢，可以吃點(diǎn)水果的.但是不要吃太多，也不要吃香蕉哦。西紅柿也很好的，熱量很低.而且有營(yíng)養(yǎng)。
菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，是減肥族在搭配水果餐時(shí)的較佳選擇。這種減肥法，的確能瘦，不過(guò)容易出現(xiàn)過(guò)頭暈眼花面，建議還是采用健康的減肥方法，適當(dāng)控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
掌握好正確的減肥方法是十分必要的，不然就是在浪費(fèi)時(shí)間和金錢，還讓人的耐性不斷被消磨了。在飲食上著手減肥也是重要的途徑之一，可以選擇熱量少并且含糖分比較低的食物，如蘋果、柑橘等就可以吃?？梢酝ㄟ^(guò)吃雞蛋來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
