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雞蛋青瓜減肥有效果嗎?

2017-04-24 09:37:01  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥是很多女性一生的愿望和追求,但是減肥又是一件很難完成的目標(biāo),很多人多少年都在說(shuō)減肥,但是成功的人卻比說(shuō)的少太多,究其原因,其實(shí)

減肥是很多女性一生的愿望和追求,但是減肥又是一件很難完成的目標(biāo),很多人多少年都在說(shuō)減肥,但是成功的人卻比說(shuō)的少太多,究其原因,其實(shí)是不正確的減肥方式以及沒有堅(jiān)持下去的勇氣和決心等因素導(dǎo)致的。減肥的方式之一就是在飲食上下功夫,雞蛋青瓜就是可以減肥的食物之一,那么雞蛋青瓜的減肥功效怎么樣呢?

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一,一位朋友總結(jié)了用這個(gè)方法達(dá)到最快減肥效果的具體計(jì)劃,而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐! 早上 :雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根 中午:雞蛋一個(gè),黃瓜涼菜一份 晚上: 黃瓜、黃瓜涼菜一份。

從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜。 輔助運(yùn)動(dòng)使線條更佳 結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食,要慢慢增加!過(guò)一個(gè)月以后,你的胃已經(jīng)很小了,你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。 如果真的餓的話呢,可以吃點(diǎn)水果的.但是不要吃太多,也不要吃香蕉哦。西紅柿也很好的,熱量很低.而且有營(yíng)養(yǎng)。

菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高,減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低,是減肥族在搭配水果餐時(shí)的較佳選擇。這種減肥法,的確能瘦,不過(guò)容易出現(xiàn)過(guò)頭暈眼花面,建議還是采用健康的減肥方法,適當(dāng)控制飲食,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

掌握好正確的減肥方法是十分必要的,不然就是在浪費(fèi)時(shí)間和金錢,還讓人的耐性不斷被消磨了。在飲食上著手減肥也是重要的途徑之一,可以選擇熱量少并且含糖分比較低的食物,如蘋果、柑橘等就可以吃??梢酝ㄟ^(guò)吃雞蛋來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

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