睡眠的好壞對(duì)我們的健康是十分重要的，如果晚上沒(méi)有好的睡眠還會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的第二天的精神，很多小朋友也會(huì)有這樣的經(jīng)歷，在睡覺(jué)的時(shí)候總是容易驚喜，嚴(yán)重的影響自己的睡眠質(zhì)量，家長(zhǎng)會(huì)十分擔(dān)心，那么到底是什么樣的原因?qū)е碌乃X(jué)容易驚醒呢？下面我們就一起來(lái)了解一下它的原因是什么？

1、焦慮

6—18個(gè)月年齡階段的寶寶在半夜醒來(lái)會(huì)感到孤獨(dú)而產(chǎn)生焦慮。如果寶寶睡在爸媽房間的寶寶床，則媽媽可以開(kāi)一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對(duì)他說(shuō)媽媽在你身邊，安心睡覺(jué)”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現(xiàn)這種情況，則可以繼續(xù)采取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語(yǔ)言安慰為主，直到最后不用語(yǔ)言，讓寶寶自己睡覺(jué)、進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。用這種方法來(lái)處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效，爸媽要有耐心。

2、想繼續(xù)玩耍

這種情況多見(jiàn)于1—2歲的寶寶。寶寶半夜醒來(lái)就哭，要求爸媽像白天一樣抱著走或者與他一起玩，使爸媽晚上得不到休息。如果爸媽假裝睡覺(jué)而不去理睬，他會(huì)惱怒，哭得更兇、叫得更響，甚至用手抓爸媽的頭發(fā)或者面部。針對(duì)這種情況，爸媽的處理方法要先以安撫為主，可以先抱一下、哄一哄，然后再把寶寶放到床上，輕拍身體讓他入睡。

但多數(shù)情況下，寶寶仍然會(huì)哭叫，這時(shí)爸媽可以不去理睬，讓寶寶知道：晚上醒后哭喊，什么也得不到。持續(xù)幾天后，寶寶每晚哭的時(shí)間會(huì)縮短，最后消失。但多數(shù)的爸媽會(huì)忍不下心、舍不得寶寶長(zhǎng)時(shí)間哭吵，這樣的結(jié)果就是寶寶會(huì)被越寵越壞。

對(duì)于有些晚上喜歡玩的寶寶，爸媽可以讓他自己去玩，累了自然會(huì)自己睡著的。如果寶寶白天睡得時(shí)間太長(zhǎng)，爸媽則應(yīng)減少白天睡眠時(shí)間，并給寶寶增加一些活動(dòng)量，這樣寶寶晚上睡眠可以深一些。還有一種讓醒后的寶寶再入睡的方法，就是采用健康睡眠聯(lián)想”，讓寶寶聯(lián)想起入睡時(shí)的人、物，例如入睡前手里抱著小熊或者布娃娃，那么再入睡時(shí)就讓他手里仍然抱著原來(lái)的東西，爸媽可以對(duì)他說(shuō)：小熊或布娃娃玩了一天已經(jīng)很累了，他們也想睡覺(jué)了，你陪他們一起睡吧！”

3、缺乏維生素D或維生素B1

母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果不及時(shí)添加維生素D，會(huì)影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝僂病(一般人都認(rèn)為是缺鈣引起，其實(shí)疾病的本質(zhì)是缺乏維生素D)。有佝僂病的寶寶，往往晚上易醒。現(xiàn)在爸媽們都重視預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性維生素D缺乏癥，在日常兒童保健門(mén)診中遇到這些晚上易醒的寶寶，都在服用維生素D及鈣劑。

引起寶寶晚上易醒，還可能是因?yàn)槿鄙倬S生素B1，寶寶維生素B1缺乏的原因，主要與哺乳媽媽每天吃的食物太精細(xì)、量少，造成母乳中維生素B1濃度低，或者與寶寶膳食中的糧食太精細(xì)有關(guān)。

4、腸痙攣

通常發(fā)生于2—3個(gè)月的嬰兒，多數(shù)寶寶于傍晚時(shí)一陣哭吵，可以持續(xù)2—3小時(shí)。有的腸痙攣也發(fā)生于晚上，寶寶在哭吵時(shí)怎么哄都無(wú)效，哭時(shí)常常能聽(tīng)到腸鳴聲，且不時(shí)放屁。即使寶寶每天如此哭吵，但不影響吃奶，體重照樣增加。如果給些鎮(zhèn)靜劑，可以使寶寶哭吵緩解，最后消失。

家長(zhǎng)朋友們?cè)诳戳松衔牡闹v解后，希望可以清楚自己的寶寶是什么原因引起的在睡覺(jué)的時(shí)候容易驚醒的，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，好的睡眠可以有助于孩子的健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)朋友一定要注意的是在孩子睡前不要讓孩子的情緒過(guò)于激動(dòng)，要讓他們平靜下來(lái)才好。