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寶寶消極情緒與飲食有關(guān)

2016-01-27 22:49:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:當(dāng)寶寶情緒急躁、愛發(fā)脾氣、亂扔?xùn)|西時:不妨讓寶寶多攝入含鈣豐富的食物,例如奶類、蝦皮等。當(dāng)寶寶反應(yīng)慢、表情淡漠、表現(xiàn)消極時:可能缺乏蛋白質(zhì)或鐵。

當(dāng)寶寶遇到緊張的環(huán)境或產(chǎn)生恐慌時:除了盡快帶寶寶離開造成他不良情緒的環(huán)境以外,還可以適當(dāng)補充一些富含維生素C的食物。因為當(dāng)寶寶產(chǎn)生緊張焦慮等情緒時,維生素C的消耗要比平時增加8倍以上,所以要補充富含維生素C的食物。此時吃含碘豐富的食物也能起到安撫情緒的作用,可以多吃一些海帶、紫菜、新鮮的蔬菜和水果等。

性格非常固執(zhí)的寶寶:首先要減少攝入的食物是肉類,特別要減少鹽分的攝入,可以多吃魚,蔬菜以綠黃色為主,飲食要更為清淡。

任性、易怒、難以控制情緒的寶寶:首先要減少攝入的是甜食等含糖量高的食物。因為攝入過多的糖類會引起血糖升高,必然促使胰島素分泌增加,而胰島素分泌的同時,會引起腎上腺激素的分泌旺盛,從而導(dǎo)致易怒、煩躁和情緒不穩(wěn)定。除了少吃甜食,同時還要多喝水,多吃含鈣豐富的食物。

依賴性強、優(yōu)柔寡斷、不擅自己拿主意或表現(xiàn)消極被動的寶寶:要適當(dāng)增加肉類食物的攝入,如豬肉、羊肉、魚貝類,以及小麥胚芽、大豆制品等,同時大量食用水果、蔬菜會產(chǎn)生很好的效果。

寶寶消極情緒怎么辦

理解、愛護孩子。在孩子生氣時,成人應(yīng)該用溫和的語言開導(dǎo)孩子,讓孩子知道成人了解他的感受。成人還應(yīng)告訴孩子,生氣時能干什么,不能干什么,允許孩子以恰當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄消極的情緒。如:痛哭一場、跺腳、敲打枕頭、畫一幅發(fā)怒的圖畫,大聲說“我很生氣!”等。這樣發(fā)泄出來合乎心理衛(wèi)生。教育孩子生氣時不能丟玩具、打人、向大人發(fā)脾氣等。

轉(zhuǎn)移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差,極易分散,很容易被新奇的東西、事情吸引。如兩個孩子為爭奪一件玩具而生氣、大哭,成人可拿一玩具給其中一個孩子,或?qū)⑵渲幸粋€孩子帶開到別處玩。

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