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老年人購物和午休一樣重要

2016-07-13 20:45:02  來源:360常識網   熱度:
導語:專家介紹,65歲以上老人中大約有40%的人每天午睡,另有同樣多的老人經常購物。研究發現,午睡和購物通常都被認為是自我陶醉和自我縱容的行為,但這兩件事都有益老人身體健康。

午睡是一種“無痛充電”鍛煉,它會改善智力活動和情緒。

紐約人類生物鐘實驗室的試驗顯示,老年午睡者在數學、反應時間及其它測試中成績比不午睡的人更好,而且,午睡的效果還會持續到第二天。

同樣的結果也在喜愛購物的老人身上發現。研究人員表示,老人購物的好處顯而易見。首先,老人購物是很好的鍛煉方式。購物過程中要大量步行,并處于興奮狀態去逛購物廣場或商店。其次,購物過程中的“貨比三家”還是很好地刺激老人智力的活動。

更重要的是,老人購物擴大社交范圍,更多地與人接觸,有益身心健康。雖然購物過程中遇到的人既不是家人也不是朋友,但是研究發現,與陌生人說說話聊聊天,的確對老人身心健康有利。

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