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教你該如何避免早發(fā)性老花眼

2016-07-26 22:01:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:老年人老花眼給生活帶來不便,但有些老花眼是早發(fā)性的。那么應(yīng)該如何避免早發(fā)性老花眼呢?在飲食方面,可以多吃各色蔬果,以補充葉黃素。外出活動時,避免紫外線傷害眼睛。

38歲的高先生是某房地產(chǎn)公司的項目經(jīng)理,每天從早到晚坐在電腦前查看、修改圖紙。近段時間高先生發(fā)現(xiàn)看報紙時很多字看不清楚了,要舉遠(yuǎn)一些才行。

剛開始高先生以為是眼睛疲勞了,過一段時間會好,可是這一狀況一直沒有改變。到醫(yī)院檢查,醫(yī)生告訴他,他的眼睛已經(jīng)出現(xiàn)了老花癥狀。

人年輕時水晶體柔軟富有彈性,看近物時有很好的調(diào)節(jié)能力。隨著年齡的增長,水晶體漸漸硬化,喪失了柔軟度及彈性,看近的物體時水晶體的調(diào)節(jié)能力降低,無法準(zhǔn)確地聚焦于視網(wǎng)膜上,從而出現(xiàn)“霧里看花”的感覺。老花眼發(fā)生的年齡因人而異,大部分人在50歲左右出現(xiàn)老花眼。但是,由于現(xiàn)代人的種種不健康生活習(xí)慣,導(dǎo)致“老花眼”慢慢向中年人侵襲。

若要避免早發(fā)性老花眼,別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態(tài)。不宜長時間盯著近距離的電腦屏幕看,看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,最好每30分鐘適當(dāng)休息一下,做做眼保健操、伸伸懶腰,或起來走走看看遠(yuǎn)方。用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng),有助于眼睛保健。在飲食方面,可以多吃各色蔬果,以補充葉黃素。外出活動時,避免紫外線傷害眼睛。

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