怎樣可以迅速減肥呢？
女性減肥在現(xiàn)在的這個社會生活中已經(jīng)是家常便飯了，愛美的女性朋友不要光顧著身體的苗條，而忘記了身體健康的重要性，盲目的選擇減肥方法，對身體會造成極大的傷害，而且也沒有辦法達到瘦身的效果，其實，減肥最好的方法還是從食譜下手，營養(yǎng)減肥是最好的。下面就介紹下吃什水果可以迅速減肥。
西瓜
熱量：25千卡/100克
功效：西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。
作用：西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
蘋果
熱量：52千卡/100克
功效：補心益氣，止渴生津，潤肺化痰。主治：中焦諸氣不足，消化不良，口干咽燥，但秘，高血壓，慢性腹瀉。
作用：這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。
注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應了至才可開始正常飲食。
水果對減肥起到的作用也是不可小覷的。水果是減肥食譜中不可缺少的一項，而且作用是比較顯著的，還能夠補充人體需要的各項微量無素等等。女性該怎么進行減肥這個是要選擇適合自己體質(zhì)的方法。減肥千萬不能盲目的跟風，適合自己的減肥方法才能夠達到理想的效果。
