女人千萬(wàn)別夾著這物睡覺(jué)
睡覺(jué)是生活中最為重要的一件事情，好的睡眠對(duì)于健康的身體是有非常大的幫助，能夠給一個(gè)人提供足夠多的精力。擁有一個(gè)好的睡眠不僅僅是睡眠時(shí)間充裕那么簡(jiǎn)單，睡覺(jué)時(shí)的姿勢(shì)，一個(gè)枕頭，房間一些物品的擺放都是能夠影響睡眠的，在睡覺(jué)的時(shí)候，很多人的手是會(huì)胡亂的擺放，殊不知，這樣對(duì)于睡眠是有影響，在不知不覺(jué)中是會(huì)傷害到身體的，下面就說(shuō)說(shuō)在睡覺(jué)的時(shí)候，手要是放在這些地方是會(huì)造成殘疾的。
一、趴著睡覺(jué)把手放在身下
生活中喜歡趴著睡覺(jué)的人不在少數(shù)，不少人在趴著睡覺(jué)的時(shí)候，是會(huì)把手放在身下的，這樣的動(dòng)作對(duì)于健康是沒(méi)有好處的，一方面是會(huì)給心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，另一方面就是會(huì)造成手臂的畸形。
喜歡趴著睡覺(jué)的大多是年輕人，在趴著睡覺(jué)的時(shí)候，他們是為了更好的玩手機(jī)，可以說(shuō)現(xiàn)在的年輕人是手機(jī)從不離身，趴著玩手機(jī)已經(jīng)成了危害年輕人最大的安全隱患了。
關(guān)于趴著睡覺(jué)對(duì)身體的傷害，大家都能夠說(shuō)出一二，在床上趴著睡覺(jué)是會(huì)給心臟造成很大的壓力，心臟是身體最為脆弱的器官之一，要是長(zhǎng)時(shí)間這樣做，是會(huì)給心臟造成很大的壓迫。趴著睡覺(jué)對(duì)于眼睛也是有傷害的，是能夠造成視力的減退、模糊，長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡覺(jué)還會(huì)造成眼壓的升高，使得眼球腫脹、眼軸增長(zhǎng)，會(huì)形成青光眼。男性要是長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡覺(jué)是會(huì)傷害生殖器官的，會(huì)壓迫到生殖器官，因?yàn)榕恐X(jué)是會(huì)讓生殖器方面容易聚熱，進(jìn)而會(huì)造成頻繁的遺精，對(duì)于生殖器官是有影響的。
趴著睡覺(jué)同樣是會(huì)給手臂造成傷害的，不少人在趴著睡覺(jué)的時(shí)候，是會(huì)把手臂放在身下的，這樣最明顯的就是會(huì)讓手臂的血液流動(dòng)緩慢，在趴著睡覺(jué)的時(shí)候，是會(huì)給手臂很大的壓力，整個(gè)身體壓在手臂上，可想而知手臂受到的壓力之大。
對(duì)于成年人還好，但生活中的一些未成年人，特別是一些小孩子那就要特別注意了，很多孩童的骨骼還沒(méi)有發(fā)育健全，在趴著睡覺(jué)的時(shí)候，把手臂放在身下，會(huì)造成手臂的血液流通不順暢，這樣趴著睡覺(jué)是會(huì)讓手臂出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的這樣做是會(huì)本來(lái)應(yīng)該發(fā)育的骨骼發(fā)生錯(cuò)位，造成殘疾，這些都是需要年輕父母多多注意的，要改變這樣的睡眠方式。
因此，在睡覺(jué)的時(shí)候，不要趴著睡覺(jué)，更不要把手臂放在身下。
二、睡覺(jué)時(shí)手放在枕頭下
生活中有人會(huì)說(shuō)，睡覺(jué)前手放的好好的，怎么一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)手在枕頭下面了，并且發(fā)現(xiàn)手發(fā)麻，好像不是自己的手了。
頭壓著枕頭，枕頭壓著手臂，這個(gè)的動(dòng)作對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都會(huì)感覺(jué)到手臂發(fā)麻，睡覺(jué)的時(shí)候，本來(lái)是調(diào)節(jié)身體的，能夠驅(qū)趕疲勞，但這樣睡覺(jué)會(huì)讓自己感覺(jué)到更加的疲勞。
這主要是手放在枕頭下是會(huì)給脊椎造成傷害的，頭壓著手臂是會(huì)引起脊椎變形的，是非常容易造成頸椎病的，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的這樣做是會(huì)讓頸椎壓迫到神經(jīng)的，造成肢體的麻木。
一整夜讓頭壓著手臂，是會(huì)讓手臂的血液流動(dòng)緩慢，容易使得手臂患上臂叢神經(jīng)損傷，對(duì)于神經(jīng)方面有很大的影響。
長(zhǎng)時(shí)間的這樣做是會(huì)讓手臂的神經(jīng)受到壓迫，特別是對(duì)于橈神經(jīng)和尺神經(jīng)有很大的影響。
因此，在平時(shí)的時(shí)候，最好要避免把手臂放在枕頭下睡覺(jué)。
三、趴在桌上睡覺(jué)額頭壓著手
趴在桌上睡覺(jué)，額頭壓著手臂，這樣的情景在生活中是不少上班族和學(xué)生喜歡做的動(dòng)作。
不少上班族因?yàn)楣ぷ鞯攸c(diǎn)條件的有限，在中午吃完飯，只能趴在桌上睡覺(jué)，學(xué)生們也是如此，在中午的時(shí)候，更多的是趴在桌上睡覺(jué)。
并且上班族這樣的睡眠時(shí)間還是擠出來(lái)的，要是中午不休息的話，是會(huì)讓下午的工作沒(méi)有精力，一般來(lái)說(shuō)，午睡的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)就可以了，在這半個(gè)小時(shí)里，雖說(shuō)不能幫助身體達(dá)到精力的補(bǔ)充，但是，消除一些的疲倦還是可以的。
但是，上班族選擇趴在桌上午睡的方式是會(huì)讓身體更加的疲勞，在午休結(jié)束之后是會(huì)有腰酸背痛的感覺(jué)，這樣是會(huì)讓身體更加的勞累。
這主要是因?yàn)椋瑒偝晕顼埦团吭谧郎纤X(jué)是會(huì)讓胃部的消化還沒(méi)有結(jié)束，容易造成腦部的缺血，進(jìn)而是會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況，趴著睡覺(jué)是會(huì)影響到呼吸的，對(duì)于身體的彎曲有很大的影響，使得呼吸不再順暢，會(huì)影響到氧氣的供應(yīng)，導(dǎo)致大腦出現(xiàn)損傷的情況。
最主要的就是這樣的方式不僅僅是頭壓著手臂，是會(huì)讓身體的重心都?jí)涸诹耸直凵希o手臂造成很大的壓力。會(huì)使得手臂的血液流動(dòng)緩慢，造成手臂僵硬是常見(jiàn)的情況。
因而，在生活中對(duì)于上班族而言，不要選擇趴著睡覺(jué)的方式，條件有限的話，靠著辦公桌椅，仰著頭午休也是可以的。
四、繾綣著身子把手放在胸前
生活中有那么一些人在睡覺(jué)的時(shí)候是喜歡繾綣著身子，特別是在冬天的時(shí)候，更是喜歡繾綣著睡覺(jué)，同時(shí)，會(huì)把手放在緊縮放在胸前。
一般來(lái)說(shuō)，弓著身子對(duì)于健康是有好處的，正如古人說(shuō)的，站如松、臥如弓，弓著身子睡覺(jué)是能夠給身體提供保暖的功效，對(duì)于身體器官來(lái)說(shuō)，保暖是最重要的，特別是在冬天，弓著腰睡覺(jué)是能夠保護(hù)大腦以及器官，對(duì)于身體氧氣消耗是極少的。
但是，在弓著腰睡覺(jué)的時(shí)候，把手緊縮在胸前，對(duì)于手臂的舒張是有影響的，能夠造成手臂血液流通緩慢。
在睡覺(jué)的時(shí)候，繾綣著身子是會(huì)讓身體脊椎有傷害的，造成頸椎病是很常見(jiàn)的，現(xiàn)在的很多人的家中都是很松軟的床鋪，在這樣的床鋪上睡覺(jué)是不好的，對(duì)于健康的身體來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)的時(shí)候，最好是要睡木板床，木板床對(duì)于健康的身體是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于松軟的床鋪。
