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冷處理有益長壽

2016-07-24 22:06:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:學(xué)會“冷處理”,你就會冷靜地調(diào)整,面對各種復(fù)雜的變化從容不迫,處逆境而不亂,受打擊而不驚,化險為夷,轉(zhuǎn)憂為喜。

在我們的生活中,常有太多的矛盾。如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等,這時候,可以用“冷處理”的方法,把正在閃射的“火星”冷卻。“冷處理”,不僅是人們處理問題的一種手段,同時還是一種養(yǎng)生之道。

心理學(xué)家指出:適度的寬容,對于改善人際關(guān)系和身心健康都有好處,它可以有效防止事態(tài)擴(kuò)大,矛盾加劇,避免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。大量事實證明,不會寬容別人,亦會殃及自身。過于苛求別人或苛求自己的人,必定處于緊張的心理狀態(tài)之中。

由于內(nèi)心的矛盾沖突或情緒危機(jī)難于解脫,極易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌功能失調(diào),諸如使兒茶酚胺類物質(zhì)———腎上腺素、去甲腎上腺素過量分泌,引起體內(nèi)一系列劣性生理化學(xué)改變,造成血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少、胃腸功能紊亂等等,并可伴有頭昏腦脹、失眠多夢、乏力倦怠、食欲不振、心煩意亂等癥候。緊張心理的刺激會影響內(nèi)分泌功能,而內(nèi)分泌功能的改變又會反過來增加人的緊張心理,形成惡性循環(huán),貽害身心健康。

由此,學(xué)會“冷處理”,你就會冷靜地調(diào)整,面對各種復(fù)雜的變化從容不迫,處逆境而不亂,受打擊而不驚,化險為夷,轉(zhuǎn)憂為喜。

生活中的每個人,總有避免不了的“缺陷”,在人與人之間,我們要“將心比心”,不能一味地去指責(zé)他人的缺陷而忘了自己其實也不夠完美。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處,會得到快樂的情緒體驗。尤其是有些事情一時想不通,不要去鉆牛角尖,應(yīng)暫時把它放一放,把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去。避開煩惱,尋找樂趣,遇事多一分冷靜,化干戈為玉帛,減少對大腦和神經(jīng)的刺激,以達(dá)到防病健身、延年益壽的目的。

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