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冬天來了 老年人進補有招

2016-07-15 14:26:47  來源:360常識網   熱度:
導語:冬季是一年四個季節當中最為寒冷的一個季節。中醫認為:冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。因此,專家在此提醒:冬季非常適宜進補,尤其是中老年人。

專家提醒:老人進補虛則補之

根據中醫的先后緩急的治療原則,用藥膳者若有外邪存在,則宜先祛邪解表,不宜盲目進補,其中有急性病和慢性病發作者,原來吃補品的應暫停進補,如感冒、上呼吸道感染、慢性支氣管炎、肺炎、哮喘發作以及急性胃腸炎、胰腺炎、急性肝炎、尿路感染、腎絞痛、心肌梗塞等患者,要通過“祛邪”和“瀉實”來治療。

“虛則補之”是藥膳進補的基本原則,但虛有陰虛、陽虛和氣虛、血虛之別,偏寒者畏寒喜熱、手足不溫、口淡涎多、舌質淡脈沉細;偏熱者則手足心熱、口干、口苦、口臭、舌質紅。若不辨寒熱妄投藥膳,容易導致“火上加油”。

還有,在消化道疾病發作期一般不宜進補,如果直接進補則適得其反。

專家建議:狗肉和羊肉是老人冬季滋補佳品。老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯,可防風御寒活血。

陽氣不足的老人,可將羊肉與蘿卜同煮,然后去掉蘿卜(即用以除去羊肉的膻腥味),加肉蓯蓉15克,巴戟肉15克,枸杞子15克同煮,食羊肉飲湯,有興陽溫運之功效。

體質虛弱的老年人,冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋,常飲牛奶、豆漿等,可增強體質。將牛肉適量切小塊,加黃酒、蔥、姜,用砂鍋燉爛,食肉喝湯,有益氣止渴、強筋壯骨、滋養脾胃功效。

一些高貴的傳統食品如燕窩、魚翅之類,其實并無奇特的食療作用,而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品,卻有值得重視的食療價值。尤其是對老年群體,更有很高的營養價值。

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