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老人便秘了不急 專家有招

2016-07-15 19:51:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對于上了年紀的中老年人來說,便秘是一種痛苦,也是一種很危險的因素,因為便秘可以誘發(fā)多種疾病,那么老人便秘怎么辦呢?別急,專家教你一招。

上了年紀后,大部公的老年人都不幸地跟便秘“結(jié)緣”。試過很多種辦法,吃過藥,吃過香蕉,效果不顯著。

近一年來,有一位老人說他開始吃蜂花粉,一段時間后,排便間隔縮短,排便時間明顯縮短,糞便軟化,便量增加,也沒有出現(xiàn)腹瀉等副作用。

另外,每天早晨起床洗漱完畢后,空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握,以溫吞的為好),對腸胃有清洗作用,尤其對習慣性便秘者有效。

蜂花粉食用多少劑量為宜?

各家說法不一,劑量相差較大。正常情況下,成人以保健為目的,一般的劑量是10~15克/日,強體力勞動者以增強體質(zhì)為目的(如運動員)或用于治療疾病(如前列腺炎等),可增加到20~30克/日。蜂花粉是天然營養(yǎng)品,適量多用一些對人體并無妨礙。

食用蜂花粉最適宜時間是早晨空腹服用,或早、中、晚分次用溫水、牛奶或蜜水調(diào)服。 腸胃不適者應(yīng)在飯后一小時服用,量由小逐漸到大為宜。

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